HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1:00:00 Squash |
27
|
28
6 km
50:00 08:20 p/km Futógépes futás |
29
|
30
1:00:00 Squash |
1
10 kg
1:00:00 Testépítés |
2
6 km
50:00 08:20 p/km Futógépes futás |
48. hét
2:00:00
12 km
1:40:00
10 kg
1:00:00 |
3
1:00:00 Squash |
4
|
5
10 kg
1:00:00 Testépítés |
6
|
7
1:00:00 Squash |
8
|
9
1:00:00 Cyberjump |
49. hét
2:00:00
10 kg
1:00:00
1:00:00
|
10
1:00:00 Squash |
11
10 kg
1:00:00 Testépítés |
12
7.5 km
1:00:00 08:00 p/km Futógépes futás |
13
10 kg
1:00:00 Testépítés |
14
1:00:00 Squash |
15
|
16
|
50. hét
2:00:00
20 kg
2:00:00
7.5 km
1:00:00 |
17
1:00:00 Squash |
18
10 kg
1:00:00 Testépítés |
19
8 km
1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás |
20
|
21
|
22
10 kg
1:00:00 Súlyemelés |
23
|
51. hét
1:00:00
20 kg
2:00:00
8 km
1:00:00 |
24
9 km
1:07:00 07:27 p/km Futógépes futás |
25
|
26
|
27
10 kg
1:00:00 Súlyemelés |
28
9 km
1:06:00 07:20 p/km Futógépes futás |
29
|
30
|
52. hét
18 km
2:13:00
10 kg
1:00:00 |
31
10 kg
1:00:00 Testépítés |
1
|
2
10 kg
1:00:00 Testépítés |
3
|
4
9 km
1:06:20 07:22 p/km Futógépes futás |
5
|
6
1:00:00 Edzés |
1. hét
20 kg
2:00:00
9 km
1:06:20
10 kg
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 39.5 km | 5:03:00 |
9 km |
1:07:00 |
Labdajáték
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
8 | 80 kg | 8:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 19 | 39.5 km
80 kg |
19:03:00 |
9 km
10 kg |
1:07:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 413.69 km | 50:36:59 |
12 km |
1:50:00 |
Labdajáték
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
8 | 80 kg | 8:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 76 | 413.69 km
80 kg |
66:36:59 |
12.000 km
10.0 kg |
1:50:00 |