HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.2 km
29:35 05:41 p/km Normál futás
3.09 km
24:54 08:03 p/km Normál futás |
1
|
2
6.16 km
35:11 05:43 p/km Normál futás
2.49 km
20:00 08:02 p/km Normál futás |
3
6.17 km
38:18 06:12 p/km Normál futás |
4
2.8 km
24:00 08:34 p/km Normál futás |
5
9.02 km
38:58 04:19 p/km Normál tekerés
5.14 km
27:48 05:25 p/km Normál futás
23.14 km
1:00:26 02:37 p/km Normál tekerés |
6
18.11 km
1:49:22 06:02 p/km Normál futás
3.29 km
28:01 08:31 p/km Normál futás |
36. hét
52.45 km
5:37:09
32.16 km
1:39:24 |
7
4.49 km
1:11:15 15:52 p/km Séta |
8
7.21 km
37:18 05:10 p/km Normál futás |
9
7.21 km
42:02 05:50 p/km Normál futás 59:18 Edzés |
10
10.02 km
1:01:50 06:10 p/km Normál futás
8.46 km
54:13 06:25 p/km Normál futás |
11
|
12
10.21 km
59:47 05:51 p/km Normál futás
1 km
45:00 45:00 p/km Vegyes úszás
0.69 km
26:38 38:36 p/km Séta |
13
19.94 km
2:01:08 06:04 p/km Normál futás
3.43 km
30:05 08:46 p/km Normál futás
3.43 km
30:05 08:46 p/km Normál futás |
37. hét
5.18 km
1:37:53
69.91 km
7:16:28
7.31 km
0:59:18
1 km
0:45:00 |
14
9.3 km
29:16 03:09 p/km Normál tekerés
9.34 km
28:19 03:02 p/km Normál tekerés |
15
9.3 km
28:18 03:03 p/km Normál tekerés
9.32 km
26:58 02:54 p/km Normál tekerés
12.08 km
1:13:22 06:04 p/km Normál futás |
16
7.11 km
40:31 05:42 p/km Normál futás |
17
8.02 km
46:31 05:48 p/km Normál futás |
18
7.08 km
39:49 05:37 p/km Normál futás |
19
21.03 km
2:05:51 05:59 p/km Normál futás 20:27 Edzés
17.33 km
1:53:00 06:31 p/km Normál futás
11.73 km
1:18:55 06:44 p/km Normál futás 28:36 Edzés |
20
|
38. hét
37.26 km
1:52:51
84.38 km
8:37:59
0.85 km
0:49:03 |
21
|
22
5.03 km
29:23 05:50 p/km Normál futás
10.27 km
1:04:05 06:14 p/km Normál futás
10.27 km
1:04:05 06:14 p/km Normál futás |
23
7.05 km
40:26 05:44 p/km Normál futás |
24
6.15 km
34:41 05:38 p/km Normál futás
7.25 km
41:31 05:44 p/km Normál futás |
25
6.15 km
35:22 05:45 p/km Normál futás |
26
|
27
30.08 km
3:00:00 05:59 p/km Normál futás |
39. hét
82.25 km
8:09:33 |
28
6.19 km
36:23 05:53 p/km Normál futás |
29
9.02 km
51:56 05:45 p/km Normál futás
14.56 km
1:24:05 05:46 p/km Normál futás |
30
12.88 km
1:15:57 05:54 p/km Normál futás
0.52 km
03:05 05:56 p/km Normál futás 1:09:40 Edzés |
1
|
2
|
3
21.05 km
2:05:19 05:57 p/km Normál futás |
4
|
40. hét
64.22 km
6:16:45
0.44 km
1:09:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 323.87 km | 32:58:06 |
30.08 km |
3:00:00 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:45:00 |
1 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
6 | 69.42 km | 3:32:15 |
23.14 km |
1:00:26 |
Túra
|
2 | 5.18 km | 1:37:53 |
4.49 km |
1:11:15 |
Egyéb
|
4 | - | 2:58:01 |
- | 1:09:40 |
Összesen | 48 | 408.07 km | 41:51:15 |
30.08 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
276 | 2841.03 km | 288:47:37 |
45.06 km |
6:00:00 |
Úszás
|
4 | 2.43 km | 2:01:15 |
1 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
136 | 1486.72 km | 93:55:47 |
90.01 km |
4:04:23 |
Túra
|
71 | 223.59 km | 66:13:16 |
12.04 km |
3:51:45 |
Jóga
|
6 | - | 3:27:24 |
- | 1:04:47 |
Egyéb
|
59 | - | 43:22:33 |
- | 3:10:43 |
Összesen | 552 | 4653.68 km | 497:47:52 |
90.010 km | 6:00:00 |