HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.12 km
23:11 05:38 p/km Normál futás
2.48 km
1:02:35 25:14 p/km Séta |
30
10.33 km
1:01:48 05:59 p/km Normál futás
7.76 km
58:23 07:31 p/km Normál tekerés |
1
4.74 km
46:14 09:45 p/km Normál tekerés |
2
6.2 km
36:25 05:52 p/km Normál futás |
3
|
4
42.21 km
4:23:53 06:15 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
62.86 km
6:25:17
2.48 km
1:02:35
12.5 km
1:44:37 |
6
6.18 km
35:33 05:45 p/km Normál futás
5.77 km
17:18 03:00 p/km Normál tekerés
11 km
40:03 03:38 p/km Normál tekerés
11 km
40:03 03:38 p/km Normál tekerés |
7
42.27 km
1:57:19 02:47 p/km Normál tekerés
5.48 km
17:23 03:10 p/km Normál tekerés |
8
8.2 km
46:17 05:39 p/km Normál futás 54:37 Edzés |
9
7.23 km
36:20 05:02 p/km Normál tekerés
7.15 km
34:12 04:47 p/km Normál tekerés |
10
|
11
10.25 km
1:02:38 06:07 p/km Normál futás |
12
21.03 km
1:59:15 05:40 p/km Normál futás |
28. hét
45.66 km
4:23:43
89.9 km
5:02:38
0.25 km
0:54:37 |
13
1:18:42 Edzés |
14
7.15 km
38:02 05:19 p/km Normál futás |
15
9.03 km
51:34 05:43 p/km Normál futás
7.53 km
55:21 07:21 p/km Normál tekerés |
16
7.02 km
40:18 05:44 p/km Normál futás
3 km
27:28 09:09 p/km Normál tekerés |
17
4.03 km
24:01 05:58 p/km Normál futás |
18
30.09 km
3:05:04 06:09 p/km Normál futás
3 km
1:13:36 24:32 p/km Séta |
19
3.11 km
56:34 18:11 p/km Séta
1.74 km
37:55 21:47 p/km Séta |
29. hét
1.14 km
1:18:42
57.32 km
5:38:59
10.53 km
1:22:49
7.85 km
2:48:05 |
20
8.07 km
3:14:45 24:08 p/km Séta |
21
4.14 km
23:30 05:41 p/km Normál futás
1.51 km
28:05 18:36 p/km Séta |
22
6.67 km
3:36:50 32:31 p/km Séta |
23
8.03 km
51:35 06:25 p/km Normál futás
3.46 km
1:04:35 18:40 p/km Séta
0.13 km
02:15 17:18 p/km Vegyes úszás
3.43 km
53:30 15:36 p/km Séta |
24
5 km
3:51:45 46:21 p/km Séta
1.62 km
32:02 19:46 p/km Séta |
25
1 km
37:00 37:00 p/km Vegyes úszás
0.3 km
37:00 02:03:20 p/km Vegyes úszás
7.61 km
2:38:10 20:47 p/km Séta |
26
|
30. hét
37.37 km
16:19:42
12.17 km
1:15:05
1.43 km
1:16:15 |
27
16.03 km
1:30:17 05:38 p/km Normál futás
5.7 km
16:45 02:56 p/km Normál tekerés
5.47 km
15:31 02:50 p/km Normál tekerés |
28
12.08 km
1:09:50 05:47 p/km Normál futás |
29
|
30
15.02 km
1:29:34 05:58 p/km Normál futás |
31
|
1
27.8 km
2:49:26 06:06 p/km Normál futás |
2
2.03 km
35:16 17:22 p/km Séta |
31. hét
70.93 km
6:59:07
11.17 km
0:32:16
2.03 km
0:35:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 206.69 km | 20:27:46 |
42.21 km |
4:23:53 |
Úszás
|
3 | 1.43 km | 1:16:15 |
1 km |
0:37:00 |
Bringázás
|
12 | 116.34 km | 7:43:57 |
42.27 km |
1:57:19 |
Túra
|
11 | 45.22 km | 19:07:47 |
8.07 km |
3:51:45 |
Egyéb
|
2 | - | 2:13:19 |
- | 1:18:42 |
Összesen | 44 | 371.07 km | 50:49:04 |
42.27 km | 4:23:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
276 | 2841.03 km | 288:47:37 |
45.06 km |
6:00:00 |
Úszás
|
4 | 2.43 km | 2:01:15 |
1 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
136 | 1486.72 km | 93:55:47 |
90.01 km |
4:04:23 |
Túra
|
71 | 223.59 km | 66:13:16 |
12.04 km |
3:51:45 |
Jóga
|
6 | - | 3:27:24 |
- | 1:04:47 |
Egyéb
|
59 | - | 43:22:33 |
- | 3:10:43 |
Összesen | 552 | 4653.68 km | 497:47:52 |
90.010 km | 6:00:00 |