Rafi84 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
12 km
58:00 04:50 p/km Iramjáték |
29
|
30
|
31
10 km
41:00 04:06 p/km Tempó futás |
1
|
2
30 km
3:06:00 06:12 p/km Hosszú futás |
3
21 km
1:54:00 05:26 p/km Hosszú futás |
44. hét
73 km
6:39:00 |
|
4
|
5
|
6
24 km
1:54:00 04:45 p/km Hosszú futás |
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km Iramjáték |
8
|
9
21 km
1:32:00 04:23 p/km Hosszú futás |
10
|
45. hét
55 km
4:26:00 |
|
11
|
12
24 km
1:53:00 04:43 p/km Hosszú futás |
13
10 km
46:00 04:36 p/km Laza futás |
14
|
15
|
16
64 km
6:00:00 05:38 p/km Hosszú futás |
17
|
46. hét
98 km
8:39:00 |
|
18
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
19
6 km
30:00 05:00 p/km Laza futás |
20
|
21
11 km
1:00:00 05:27 p/km Laza futás |
22
|
23
18 km
1:34:00 05:13 p/km Laza futás |
24
|
47. hét
44 km
4:04:00 |
|
25
|
26
35 km
4:00:00 06:51 p/km Hosszú futás |
27
11 km
53:00 04:49 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
19.95 km
1:43:06 05:10 p/km Normál futás |
1
29.92 km
2:50:51 05:43 p/km Normál futás |
48. hét
95.87 km
9:26:57 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 313.95 km | 28:45:06 |
64 km |
6:00:00 |
| Összesen | 15 | 313.95 km | 28:45:06 |
64 km | 6:00:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
239 | 4247.87 km | 385:23:11 |
111 km |
12:00:00 |
| Összesen | 239 | 4247.87 km | 385:23:11 |
111.000 km | 12:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
