Rafi84 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
13 km
1:03:00 04:51 p/km Laza futás |
1
13 km
1:02:00 04:46 p/km Laza futás |
2
13 km
1:01:00 04:42 p/km Laza futás |
3
|
4
13 km
1:03:00 04:51 p/km Laza futás |
5
30 km
2:33:00 05:06 p/km Hosszú futás |
6
25 km
2:17:00 05:29 p/km Hosszú futás |
40. hét
107 km
8:59:00 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
70 km
7:00:00 06:00 p/km Hosszú futás |
13
|
41. hét
70 km
7:00:00 |
|
14
33 km
3:15:00 05:55 p/km Hosszú futás |
15
13 km
1:00:36 04:40 p/km Laza futás |
16
|
17
|
18
|
19
100 km
9:36:11 05:46 p/km Hosszú futás |
20
|
42. hét
146 km
13:51:47 |
|
21
|
22
|
23
10 km
1:08:00 06:48 p/km Laza futás |
24
10 km
58:00 05:48 p/km Résztáv |
25
12 km
1:02:00 05:10 p/km Iramjáték |
26
21 km
1:50:00 05:14 p/km Hosszú futás |
27
18 km
1:24:00 04:40 p/km Iramjáték |
43. hét
71 km
6:22:00 |
|
28
12 km
58:00 04:50 p/km Iramjáték |
29
|
30
|
31
10 km
41:00 04:06 p/km Tempó futás |
1
|
2
30 km
3:06:00 06:12 p/km Hosszú futás |
3
21 km
1:54:00 05:26 p/km Hosszú futás |
44. hét
73 km
6:39:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 403 km | 36:48:47 |
100 km |
9:36:11 |
| Összesen | 16 | 403 km | 36:48:47 |
100 km | 9:36:11 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
239 | 4247.87 km | 385:23:11 |
111 km |
12:00:00 |
| Összesen | 239 | 4247.87 km | 385:23:11 |
111.000 km | 12:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
