HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
6.03 km
20:44 03:26 p/km Normál tekerés
6.06 km
35:26 05:51 p/km Normál futás |
28
8.06 km
47:04 05:50 p/km Normál futás |
29
|
1
8.18 km
49:11 06:01 p/km Normál futás |
2
|
3
13.12 km
1:22:02 06:15 p/km Normál futás |
9. hét
6.03 km
0:20:44
35.42 km
3:33:43 |
4
6.76 km
41:16 06:06 p/km Normál futás |
5
|
6
7.68 km
1:24:43 11:02 p/km Séta
9.22 km
54:47 05:57 p/km Normál futás |
7
|
8
6.05 km
36:23 06:01 p/km Normál futás |
9
|
10
13.27 km
1:20:20 06:03 p/km Normál futás |
10. hét
35.3 km
3:32:46
7.68 km
1:24:43 |
11
7.05 km
44:23 06:18 p/km Normál futás |
12
|
13
7.62 km
30:44 04:02 p/km Normál tekerés
13.19 km
2:10:42 09:55 p/km Séta |
14
|
15
7.23 km
42:36 05:54 p/km Normál futás |
16
|
17
13.22 km
1:22:30 06:14 p/km Normál futás
2.31 km
1:02:40 27:08 p/km Séta |
11. hét
27.5 km
2:49:29
7.62 km
0:30:44
15.5 km
3:13:22 |
18
8.18 km
47:18 05:47 p/km Normál futás |
19
12.05 km
1:56:31 09:40 p/km Hegyi túra |
20
|
21
|
22
8.14 km
46:45 05:45 p/km Normál futás |
23
7.83 km
31:36 04:02 p/km Normál tekerés |
24
16.06 km
1:36:55 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
32.38 km
3:10:58
12.05 km
1:56:31
7.83 km
0:31:36 |
25
8.75 km
35:26 04:03 p/km Normál tekerés
8.19 km
46:13 05:39 p/km Normál futás |
26
|
27
7.08 km
41:47 05:54 p/km Normál futás |
28
|
29
18.04 km
2:51:19 09:30 p/km Hegyi túra
5.54 km
31:36 05:42 p/km Normál tekerés |
30
4.96 km
26:37 05:22 p/km Normál futás |
31
10.2 km
1:01:30 06:02 p/km Normál futás |
13. hét
14.29 km
1:07:02
30.43 km
2:56:07
18.04 km
2:51:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 146.91 km | 14:40:33 |
16.06 km |
1:36:55 |
Bringázás
|
4 | 29.74 km | 2:09:22 |
8.75 km |
0:35:26 |
Túra
|
5 | 53.27 km | 9:25:55 |
18.04 km |
2:51:19 |
Összesen | 25 | 229.92 km | 26:15:50 |
18.04 km | 2:51:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 470.65 km | 46:51:14 |
21.38 km |
2:07:42 |
Bringázás
|
5 | 35.77 km | 2:30:06 |
8.75 km |
0:35:26 |
Túra
|
12 | 184.12 km | 31:43:30 |
25.49 km |
4:35:28 |
Egyéb
|
1 | - | 0:02:39 |
- | 0:02:39 |
Összesen | 72 | 690.54 km | 81:07:29 |
25.490 km | 4:35:28 |