Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 6.1 km 40:02 06:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:02 Súlyemelés	27 Úszás 1.8 km 41:16 22:56 p/km Vegyes úszás	28 Futás 7.94 km 58:32 07:22 p/km Normál futás	29 Bringázás 50.06 km 1:48:31 02:10 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 10.41 km 1:09:32 06:41 p/km Normál futás Egyéb 05:03 Edzés Bringázás 27.97 km 59:19 02:07 p/km Normál tekerés	1	35. hét 3 futás 24.45 km 2:48:06 1 erősport 6.1 km 0:40:02 1 Úszás 1.8 km 0:41:16 2 bringázás 78.03 km 2:47:50 1 egyéb 0:05:03
2 Bringázás 36.12 km 1:27:22 02:25 p/km Normál tekerés	3 Futás 10.48 km 1:07:17 06:25 p/km Normál futás Egyéb 06:30 Edzés	4	5 Úszás 2.4 km 51:21 21:24 p/km Vegyes úszás Futás 7.38 km 49:34 06:43 p/km Normál futás Egyéb 05:13 Edzés	6 Bringázás 0.65 km 01:26 02:12 p/km Normál tekerés	7 Futás 4.12 km 30:07 07:19 p/km Normál futás Egyéb 06:43 Edzés	8 Futás 11 km 1:20:16 07:18 p/km Normál futás Egyéb 03:31 Edzés	36. hét 2 bringázás 36.77 km 1:28:48 4 futás 32.98 km 3:47:14 4 egyéb 0:21:57 1 Úszás 2.4 km 0:51:21
9 Bringázás 29.8 km 1:05:03 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 1:05:03 Edzés	10 Úszás 2.8 km 1:02:33 22:20 p/km Vegyes úszás Futás 6.23 km 38:45 06:13 p/km Normál futás Egyéb 38:45 Edzés	11 Bringázás 39.19 km 1:29:44 02:17 p/km Normál tekerés	12 Úszás 2.65 km 56:18 21:15 p/km Vegyes úszás Futás 7.01 km 51:25 07:20 p/km Normál futás	13	14 Futás 0.14 km 00:59 07:01 p/km Normál futás Futás 4.33 km 30:02 06:56 p/km Normál futás Egyéb 05:19 Edzés	15 Túra 11.58 km 4:32:23 23:31 p/km Hegyi túra	37. hét 2 bringázás 68.99 km 2:34:47 3 egyéb 36.03 km 1:49:07 2 Úszás 5.45 km 1:58:51 4 futás 17.71 km 2:01:11 1 túra 11.58 km 4:32:23
16 Úszás 3.3 km 1:08:08 20:39 p/km Vegyes úszás	17 Bringázás 29.41 km 1:23:58 02:51 p/km Normál tekerés	18 Futás 7.55 km 50:02 06:38 p/km Normál futás Egyéb 50:02 Edzés	19 Úszás 2.4 km 51:56 21:38 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.99 km 1:00:03 02:09 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 4.47 km 29:18 06:33 p/km Normál futás	22 Futás 8.58 km 1:00:00 07:00 p/km Normál futás	38. hét 2 Úszás 5.7 km 2:00:04 2 bringázás 57.4 km 2:24:01 3 futás 20.6 km 2:19:20 1 egyéb 7.55 km 0:50:02
23 Bringázás 23.67 km 1:00:02 02:32 p/km Normál tekerés	24 Futás 7.88 km 56:55 07:13 p/km Normál futás	25 Bringázás 30.71 km 1:00:03 01:57 p/km Normál tekerés	26 Futás 6.01 km 40:02 06:40 p/km Normál futás	27	28 Futás 3.07 km 19:31 06:21 p/km Normál futás	29 Futás 10.42 km 1:04:43 06:13 p/km Normál futás	39. hét 2 bringázás 54.38 km 2:00:05 4 futás 27.38 km 3:01:11
30 Bringázás 38.4 km 1:21:38 02:08 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.17 km 1:09:07 06:48 p/km Normál futás	2 Bringázás 22.83 km 50:02 02:11 p/km Normál tekerés	3 Futás 6.16 km 40:02 06:30 p/km Normál futás Egyéb 1:06:55 Edzés	4	5	6 Futás 9.33 km 1:38:23 10:33 p/km Normál futás	40. hét 2 bringázás 61.23 km 2:11:40 3 futás 25.66 km 3:27:32 1 egyéb 14.3 km 1:06:55

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	98.67 km	11:08:56	11 km	1:20:16
Úszás	5	13.55 km	4:50:16	3.3 km	1:08:08
Bringázás	9	255.94 km	9:49:19	39.19 km	1:29:44
Túra	1	11.58 km	4:32:23	11.58 km	4:32:23
Egyéb	8	-	3:01:06	-	1:05:03
Összesen	38	423.32 km	33:22:00	39.19 km	4:32:23

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés