Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 38.4 km 1:21:38 02:08 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.17 km 1:09:07 06:48 p/km Normál futás	2 Bringázás 22.83 km 50:02 02:11 p/km Normál tekerés	3 Futás 6.16 km 40:02 06:30 p/km Normál futás Egyéb 1:06:55 Edzés	4	5	6 Futás 9.33 km 1:38:23 10:33 p/km Normál futás	40. hét 2 bringázás 61.23 km 2:11:40 3 futás 25.66 km 3:27:32 1 egyéb 14.3 km 1:06:55
7	8	9	10	11	12	13	41. hét
14	15 Bringázás 18.92 km 40:03 02:07 p/km Normál tekerés	16 Futás 5.56 km 39:34 07:07 p/km Normál futás Egyéb 39:34 Edzés	17 Bringázás 24.89 km 1:00:02 02:25 p/km Normál tekerés	18	19 Futás 5.93 km 39:37 06:41 p/km Normál futás	20 Futás 10 km 1:19:49 07:59 p/km Normál futás Egyéb 1:19:49 Edzés	42. hét 2 bringázás 43.81 km 1:40:05 3 futás 21.49 km 2:39:00 2 egyéb 15.56 km 1:59:23
21 Úszás 1.4 km 32:08 22:57 p/km Vegyes úszás	22 Futás 8.47 km 58:55 06:57 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:04 Súlyemelés	23 Bringázás 54.52 km 2:04:07 02:17 p/km Normál tekerés	24 Úszás 2.4 km 55:52 23:17 p/km Vegyes úszás Futás 6.09 km 40:00 06:34 p/km Normál futás Egyéb 40:00 Edzés	25	26 Bringázás 19.96 km 46:07 02:19 p/km Normál tekerés	27 Futás 13.29 km 1:28:03 06:38 p/km Normál futás Túra 13.05 km 3:50:36 17:40 p/km Hegyi túra	43. hét 2 Úszás 3.8 km 1:28:00 3 futás 27.85 km 3:06:58 1 erősport 0:30:04 2 bringázás 74.48 km 2:50:14 1 egyéb 6.09 km 0:40:00 1 túra 13.05 km 3:50:36
28 Bringázás 24.26 km 1:00:03 02:29 p/km Normál tekerés	29 Úszás 2.35 km 58:35 24:56 p/km Vegyes úszás Futás 10.05 km 1:05:06 06:29 p/km Normál futás	30	31 Úszás 2.75 km 54:15 19:44 p/km Vegyes úszás	1 Erősport 0 kg 2:20:34 Súlyemelés	2 Bringázás 26.62 km 1:00:02 02:15 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:02 Súlyemelés	3 Futás 12.59 km 1:40:23 07:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:17 Súlyemelés	44. hét 2 bringázás 50.88 km 2:00:05 2 Úszás 5.1 km 1:52:50 2 futás 22.64 km 2:45:29 3 erősport 38.11 km 3:44:53

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	85.05 km	10:18:36	13.29 km	1:38:23
Úszás	4	8.9 km	3:20:50	2.75 km	0:58:35
Bringázás	6	165.38 km	6:20:24	54.52 km	2:04:07
Túra	1	13.05 km	3:50:36	13.05 km	3:50:36
Erősport	1	0 kg	0:30:04	0 kg	0:30:04
Egyéb	4	-	3:46:18	-	1:19:49
Összesen	26	308.33 km	28:06:48	54.52 km	3:50:36

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés