Edzéseim - 2019 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 9.29 km 1:12:11 07:46 p/km Normál futás Egyéb 1:12:11 Edzés	30 Úszás 2.85 km 1:00:02 21:04 p/km Vegyes úszás Bringázás 41.16 km 1:34:54 02:18 p/km Normál tekerés	1 Futás 2.67 km 18:00 06:44 p/km Normál futás	2 Bringázás 32.25 km 1:31:26 02:50 p/km Normál tekerés Egyéb 05:36 Edzés	3 Úszás 2.2 km 49:23 22:27 p/km Vegyes úszás	4 Futás 9.27 km 1:03:06 06:48 p/km Normál futás Egyéb 2:16:10 Edzés	5 Bringázás 77.92 km 3:00:03 02:19 p/km Normál tekerés Futás 4.57 km 30:00 06:34 p/km Normál futás Egyéb 30:00 Edzés	18. hét 4 futás 25.8 km 3:03:17 4 egyéb 36.87 km 4:03:57 2 Úszás 5.05 km 1:49:25 3 bringázás 151.33 km 6:06:23
6	7 Úszás 2.5 km 48:29 19:24 p/km Vegyes úszás Futás 5.33 km 35:00 06:34 p/km Normál futás	8 Bringázás 24.46 km 1:01:25 02:31 p/km Normál tekerés	9 Úszás 2.5 km 53:33 21:25 p/km Vegyes úszás Futás 69.65 km 1:34:09 01:21 p/km Normál futás	10 Futás 3.01 km 19:16 06:24 p/km Normál futás	11 Bringázás 13.69 km 1:08:11 04:59 p/km Normál tekerés Bringázás 9.47 km 58:15 06:09 p/km Normál tekerés Futás 7.01 km 40:25 05:46 p/km Normál futás Bringázás 9.32 km 46:15 04:58 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 9.39 km 1:04:31 06:52 p/km Normál tekerés Futás 10.96 km 1:14:34 06:48 p/km Normál futás Futás 5.49 km 33:01 06:01 p/km Normál futás Futás 3.57 km 24:45 06:56 p/km Normál futás	19. hét 2 Úszás 5 km 1:42:02 7 futás 105.02 km 5:21:10 5 bringázás 66.33 km 4:58:37
13	14	15 Bringázás 26.51 km 1:00:04 02:16 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:28 Súlyemelés	16 Úszás 2.85 km 1:02:44 22:01 p/km Vegyes úszás Futás 10.49 km 1:10:01 06:40 p/km Normál futás	17	18 Futás 7.01 km 44:59 06:25 p/km Normál futás Egyéb 06:31 Edzés	19 Bringázás 108.46 km 4:00:37 02:13 p/km Normál tekerés Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Egyéb 09:05 Edzés	20. hét 2 bringázás 134.97 km 5:00:41 1 erősport 1:02:28 1 Úszás 2.85 km 1:02:44 3 futás 20.53 km 2:15:01 2 egyéb 0:15:36
20 Bringázás 40.03 km 1:30:16 02:15 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2.33 km 54:57 23:35 p/km Vegyes úszás	22 Futás 11.41 km 1:17:27 06:47 p/km Normál futás Egyéb 05:02 Edzés	23 Futás 6.97 km 43:31 06:15 p/km Normál futás Egyéb 06:46 Edzés	24	25	26 Bringázás 81.37 km 3:00:04 02:13 p/km Normál tekerés Futás 4.77 km 30:03 06:18 p/km Normál futás Egyéb 30:03 Edzés	21. hét 2 bringázás 121.4 km 4:30:20 1 Úszás 2.33 km 0:54:57 3 futás 23.15 km 2:31:01 3 egyéb 4.77 km 0:41:51
27 Bringázás 27.73 km 59:08 02:08 p/km Normál tekerés	28	29	30	31	1	2 Bringázás 13.94 km 34:59 02:31 p/km Normál tekerés	22. hét 2 bringázás 41.67 km 1:34:07

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	165.21 km	11:58:18	69.65 km	1:34:09
Úszás	5	12.38 km	4:29:06	2.85 km	1:02:44
Bringázás	12	460.6 km	20:00:15	108.46 km	4:00:37
Erősport	1	0 kg	1:02:28	0 kg	1:02:28
Egyéb	8	-	3:49:13	-	2:16:10
Összesen	42	670.54 km	41:19:20	108.46 km	4:00:37

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1314.7 km	149:32:25	69.65 km	6:13:44
Úszás	67	164.59 km	60:40:59	4.03 km	1:12:35
Bringázás	119	4626.94 km	180:09:40	169.03 km	6:44:02
Túra	6	45.67 km	15:36:15	13.05 km	4:32:23
Erősport	20	0 kg	16:21:25	0 kg	2:20:34
Egyéb	112	-	44:19:54	-	2:16:10
Összesen	479	6714.63 km	466:40:38	169.030 km	6:44:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés