HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.25 km
33:46 05:24 p/km Normál futás |
29
6.03 km
33:11 05:30 p/km Normál futás |
30
|
31
9.19 km
50:39 05:31 p/km Normál futás |
1
18.36 km
1:38:48 05:23 p/km Normál futás |
2
|
5. hét
39.83 km
3:36:24 |
3
6.92 km
36:08 05:13 p/km Normál futás
3.1 km
16:30 05:19 p/km Normál futás |
4
58:04 Edzés |
5
10.01 km
1:05:01 06:30 p/km Normál futás |
6
|
7
9.1 km
49:56 05:29 p/km Normál futás |
8
46:02 Edzés |
9
21.22 km
1:59:54 05:39 p/km Normál futás |
6. hét
50.35 km
4:47:29
1:44:06
|
10
|
11
0 km
1:02:37 00:00 p/km Normál tekerés |
12
7.06 km
37:57 05:23 p/km Normál futás |
13
36:40 Edzés
7.18 km
50:53 07:05 p/km Normál futás |
14
|
15
12.07 km
1:06:53 05:32 p/km Normál futás |
16
|
7. hét
1:02:37
26.31 km
2:35:43
0:36:40
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
7.2 km
40:04 05:34 p/km Normál futás |
23
|
8. hét
7.2 km
0:40:04 |
24
37:33 Edzés |
25
0 km
1:02:10 00:00 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
9. hét
0:37:33
1:02:10
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 102.22 km | 9:42:04 |
21.22 km |
1:59:54 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 2:04:47 |
0 km |
1:02:37 |
Egyéb
|
4 | - | 2:58:19 |
- | 0:58:04 |
Összesen | 16 | 102.22 km | 14:45:10 |
21.22 km | 1:59:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 669.59 km | 61:11:16 |
25 km |
2:22:00 |
Bringázás
|
18 | 388.06 km | 18:53:55 |
36.82 km |
1:58:59 |
Egyéb
|
23 | - | 17:15:47 |
- | 1:47:34 |
Összesen | 156 | 1097.39 km | 97:20:58 |
36.820 km | 2:22:00 |