HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
43:20 Edzés
5.19 km
32:40 06:18 p/km Normál futás |
27
|
28
11.05 km
1:07:57 06:09 p/km Normál futás 46:58 Edzés |
29
1:28:54 Edzés |
30
1:27:04 Edzés |
31
7.16 km
42:38 05:57 p/km Normál futás
4.63 km
31:56 06:54 p/km Normál futás |
1
11.54 km
1:10:13 06:05 p/km Normál futás
4.01 km
57:01 14:13 p/km Séta |
44. hét
7.02 km
4:26:16
39.57 km
4:05:24
4.01 km
0:57:01 |
2
1:36:46 Edzés |
3
1:29:06 Edzés |
4
10.26 km
1:03:27 06:11 p/km Normál futás 47:41 Edzés |
5
10.11 km
1:03:21 06:16 p/km Normál futás 41:09 Edzés |
6
1:27:29 Edzés |
7
1:00:06 Edzés 1:32:22 Edzés |
8
22.78 km
2:28:20 06:31 p/km Normál futás |
45. hét
8:34:39
43.15 km
4:35:08 |
9
45:05 Edzés
4.77 km
29:58 06:17 p/km Normál futás |
10
10.22 km
1:03:16 06:11 p/km Normál futás 42:02 Edzés |
11
|
12
11.02 km
1:06:36 06:03 p/km Normál futás |
13
1:29:51 Edzés |
14
1:28:20 Edzés |
15
11.54 km
1:11:09 06:10 p/km Normál futás |
46. hét
4:25:18
37.55 km
3:50:59 |
16
9:05:24 Edzés 1:27:39 Edzés |
17
10.18 km
1:02:53 06:11 p/km Normál futás 41:06 Edzés |
18
46:52 Edzés 1:24:02 Edzés |
19
10.22 km
1:03:26 06:12 p/km Normál futás |
20
1:26:39 Edzés |
21
1:27:45 Edzés |
22
22.52 km
2:29:10 06:37 p/km Normál futás |
47. hét
12.21 km
16:19:27
42.92 km
4:35:29 |
23
29:03 Edzés 1:27:41 Edzés |
24
10.16 km
1:03:27 06:15 p/km Normál futás 42:52 Edzés |
25
1:26:49 Edzés |
26
10.17 km
1:02:48 06:11 p/km Normál futás 42:11 Edzés |
27
1:24:31 Edzés |
28
1:48:52 Edzés |
29
11.03 km
1:21:07 07:21 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
48. hét
25.76 km
8:31:59
31.36 km
3:27:22 |
30
1:27:43 Edzés |
1
10.23 km
1:02:32 06:07 p/km Normál futás 41:07 Edzés |
2
40:03 Edzés 1:26:54 Edzés |
3
10.22 km
1:03:03 06:10 p/km Normál futás 41:04 Edzés |
4
10:42 Edzés 1:23:45 Edzés |
5
1:30:47 Edzés |
6
22.83 km
2:33:49 06:44 p/km Normál futás 41:02 Edzés |
49. hét
0.86 km
8:43:07
43.28 km
4:39:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 166.52 km | 17:39:11 |
22.78 km |
2:29:10 |
Túra
|
1 | 4.01 km | 0:57:01 |
4.01 km |
0:57:01 |
Egyéb
|
27 | - | 39:19:06 |
- | 9:05:24 |
Összesen | 42 | 208.5 km | 57:55:18 |
22.78 km | 9:05:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2184.88 km | 231:21:06 |
42.2 km |
4:44:44 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:44:34 |
0 km |
0:44:34 |
Bringázás
|
7 | 224.87 km | 14:49:30 |
66.01 km |
4:24:31 |
Túra
|
4 | 14.35 km | 4:42:55 |
7.28 km |
2:51:08 |
Vizisport
|
3 | 0 km | 1:52:57 |
0 km |
0:41:26 |
Egyéb
|
368 | - | 430:21:44 |
- | 9:05:24 |
Összesen | 568 | 3433.84 km | 683:52:46 |
69.210 km | 9:05:24 |