HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
39.09 km
1:07:59 01:44 p/km Tempó tekerés |
29
39 km
1:05:59 01:42 p/km Tempó tekerés |
30
|
1
130 km
4:35:50 02:07 p/km Állóképesség javítás |
2
|
3
48.08 km
1:48:53 02:16 p/km Regeneráló tekerés |
18. hét
256.17 km
8:38:41 |
4
|
5
|
6
16.03 km
1:31:26 05:42 p/km Laza futás |
7
52.04 km
1:42:18 01:58 p/km Normál tekerés |
8
|
9
43.02 km
1:42:33 02:23 p/km Regeneráló tekerés |
10
165 km
5:35:37 02:02 p/km Állóképesség javítás |
19. hét
16.03 km
1:31:26
260.06 km
9:00:28 |
11
|
12
|
13
48.01 km
1:23:14 01:44 p/km Normál tekerés |
14
48.16 km
1:46:39 02:13 p/km Normál tekerés |
15
|
16
100 km
3:15:41 01:57 p/km Állóképesség javítás |
17
50.24 km
2:04:56 02:29 p/km Normál tekerés |
20. hét
246.41 km
8:30:30 |
18
41.82 km
1:10:45 01:42 p/km Normál tekerés |
19
|
20
78.66 km
3:07:05 02:23 p/km Állóképesség javítás |
21
34.55 km
1:15:44 02:12 p/km Regeneráló tekerés |
22
|
23
39.44 km
1:21:45 02:04 p/km Normál tekerés |
24
52.27 km
1:41:56 01:57 p/km Normál tekerés |
21. hét
246.74 km
8:37:15 |
25
36.27 km
1:18:16 02:09 p/km Regeneráló tekerés |
26
|
27
61.75 km
2:01:19 01:58 p/km Normál tekerés |
28
|
29
29.33 km
57:51 01:58 p/km Regeneráló tekerés |
30
81.34 km
2:33:18 01:53 p/km Állóképesség javítás |
31
29.31 km
00:00 00:00 p/km Regeneráló tekerés |
22. hét
238 km
6:50:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 16.03 km | 1:31:26 |
16.03 km |
1:31:26 |
Bringázás
|
19 | 1169.29 km | 39:23:40 |
165 km |
5:35:37 |
Összesen | 20 | 1185.32 km | 40:55:06 |
165 km | 5:35:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 416.74 km | 41:08:25 |
41 km |
5:33:24 |
Úszás
|
23 | 27.2 km | 9:13:43 |
1.7 km |
0:32:15 |
Bringázás
|
132 | 6870.11 km | 222:46:50 |
165 km |
5:35:37 |
Labdajáték
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 186 | 7314.05 km | 278:08:58 |
165.000 km | 5:35:37 |