Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 1.07 km 25:00 23:22 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 54 km 1:56:00 02:09 p/km Normál tekerés	31	1 Bringázás 66.64 km 2:23:23 02:09 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 90 km 3:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 85.61 km 2:45:34 01:56 p/km Állóképesség javítás	31. hét 2 Úszás 2.07 km 0:50:00 4 bringázás 296.25 km 10:04:57
5	6 Bringázás 74.73 km 2:45:50 02:13 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.46 km 13:00 28:16 p/km Nyiltvizi	7 Bringázás 39.28 km 1:09:09 01:46 p/km Tempó tekerés	8 Bringázás 27.87 km 50:28 01:49 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 70.08 km 2:18:03 01:58 p/km Normál tekerés Úszás 1.01 km 22:43 22:30 p/km Nyiltvizi	10 Bringázás 39.27 km 1:06:08 01:41 p/km Tempó tekerés Úszás 0.3 km 09:00 30:00 p/km Nyiltvizi	11 Bringázás 50.05 km 1:41:33 02:02 p/km Normál tekerés	32. hét 6 bringázás 301.28 km 9:51:11 3 Úszás 1.77 km 0:44:43
12	13	14 Bringázás 36.09 km 1:11:43 01:59 p/km Normál tekerés	15 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	16	17 Bringázás 70.04 km 2:14:00 01:55 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 74.07 km 2:44:43 02:13 p/km Normál tekerés	33. hét 3 bringázás 180.2 km 6:10:26 1 labdajáték 1:00:00
19 Bringázás 47.31 km 2:09:48 02:45 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 81.07 km 2:44:04 02:01 p/km Állóképesség javítás	21	22 Úszás 1.7 km 37:40 22:09 p/km Úszás uszonnyal	23 Bringázás 67.88 km 1:59:00 01:45 p/km Tempó tekerés	24 Bringázás 37 km 1:18:50 02:08 p/km Regeneráló tekerés	25	34. hét 4 bringázás 233.26 km 8:11:42 1 Úszás 1.7 km 0:37:40
26	27 Bringázás 50.44 km 1:46:00 02:06 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 71 km 2:37:35 02:13 p/km Állóképesség javítás	29 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	30 Bringázás 40 km 1:22:13 02:03 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 41.55 km 1:16:00 01:50 p/km Tempó tekerés	1 Bringázás 27.6 km 51:12 01:51 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 5 bringázás 230.59 km 7:53:00 1 labdajáték 1:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	4	3.47 km	1:22:23	1.7 km	0:37:40
Bringázás	20	1159.98 km	39:24:04	90 km	3:00:00
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	26	1163.45 km	42:46:27	90 km	3:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés