Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Bringázás 50.44 km 1:46:00 02:06 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 71 km 2:37:35 02:13 p/km Állóképesség javítás	29 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	30 Bringázás 40 km 1:22:13 02:03 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 41.55 km 1:16:00 01:50 p/km Tempó tekerés	1 Bringázás 27.6 km 51:12 01:51 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 5 bringázás 230.59 km 7:53:00 1 labdajáték 1:00:00
2 Bringázás 84.42 km 2:58:49 02:07 p/km Állóképesség javítás	3 Úszás 1 km 25:34 25:34 p/km Gyors krallozás	4 Bringázás 39.33 km 1:06:38 01:42 p/km Tempó tekerés	5 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	6 Bringázás 16.05 km 41:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás Verseny 72.25 km 2:19:25 01:56 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 29.13 km 58:00 01:59 p/km Regeneráló tekerés	36. hét 5 bringázás 241.18 km 8:03:52 1 Úszás 1 km 0:25:34 1 labdajáték 1:00:00
9 Úszás 1.18 km 26:57 22:50 p/km Gyors krallozás	10	11 Bringázás 69.21 km 2:12:36 01:55 p/km Normál tekerés	12 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	13 Bringázás 30.02 km 1:03:50 02:08 p/km Regeneráló tekerés	14 Bringázás Verseny 130 km 4:02:58 01:52 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 37.54 km 1:32:14 02:27 p/km Regeneráló tekerés	37. hét 1 Úszás 1.18 km 0:26:57 4 bringázás 266.77 km 8:51:38 1 labdajáték 1:00:00
16	17 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyors krallozás	18 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Terepfutás	19 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	20 Bringázás 40.3 km 1:26:20 02:09 p/km Normál tekerés	21	22	38. hét 1 Úszás 1.5 km 0:30:00 1 futás 9 km 0:46:00 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 40.3 km 1:26:20
23 Úszás 1 km 24:44 24:44 p/km Gyors krallozás	24 Bringázás 48.63 km 1:31:00 01:52 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.45 km 58:49 05:38 p/km Laza futás	26 Bringázás 42.46 km 1:30:00 02:07 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 41.21 km 1:11:54 01:45 p/km Normál tekerés	28	29 Bringázás 100.1 km 3:33:10 02:08 p/km Állóképesség javítás	39. hét 1 Úszás 1 km 0:24:44 4 bringázás 232.4 km 7:46:04 1 futás 10.45 km 0:58:49
30	1 Bringázás 40.84 km 1:29:39 02:12 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 10 km 58:46 05:53 p/km Laza futás	4 Futás 10.88 km 1:01:19 05:38 p/km Normál futás	5 Futás 9.8 km 54:58 05:37 p/km Normál futás	6	40. hét 1 bringázás 40.84 km 1:29:39 3 futás 30.68 km 2:55:03

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	19.45 km	1:44:49	10.45 km	0:58:49
Úszás	4	4.68 km	1:47:15	1.5 km	0:30:00
Bringázás	15	808.25 km	26:59:06	130 km	4:02:58
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	24	832.38 km	33:31:10	130 km	4:02:58

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés