Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Gyors krallozás	30 Bringázás 47.67 km 1:44:47 02:12 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 71.91 km 2:26:34 02:02 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 41.67 km 1:22:25 01:59 p/km Normál tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	3	4 Bringázás 79.5 km 2:21:00 01:46 p/km Állóképesség javítás	5	18. hét 1 Úszás 1 km 0:22:00 4 bringázás 240.75 km 7:54:46 1 labdajáték 1:00:00
6	7 Úszás 1.5 km 38:00 25:20 p/km Gyors krallozás	8 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	9 Bringázás 55.28 km 1:48:25 01:58 p/km Normál tekerés	10	11	12	19. hét 1 Úszás 1.5 km 0:38:00 2 bringázás 85.28 km 2:48:25
13	14	15	16	17	18 Bringázás Verseny 130 km 4:00:00 01:51 p/km Állóképesség javítás	19	20. hét 1 bringázás 130 km 4:00:00
20 Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Gyors krallozás	21 Futás 10.41 km 56:14 05:24 p/km Laza futás Úszás 1.1 km 23:00 20:55 p/km Gyors krallozás	22 Úszás 0.9 km 24:24 27:07 p/km Gyors krallozás	23 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	24 Bringázás 53.5 km 1:51:31 02:05 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 70.54 km 2:20:04 01:59 p/km Állóképesség javítás	26 Bringázás 74.81 km 2:29:18 02:00 p/km Állóképesség javítás	21. hét 3 Úszás 3 km 1:12:24 1 futás 10.41 km 0:56:14 1 labdajáték 1:00:00 3 bringázás 198.85 km 6:40:53
27	28 Futás 10.13 km 1:00:00 05:55 p/km Normál futás	29 Úszás 1.1 km 22:30 20:27 p/km Gyors krallozás	30 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	31 Bringázás 66.04 km 2:18:48 02:06 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 40.58 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 38.87 km 1:18:14 02:01 p/km Normál tekerés	22. hét 1 futás 10.13 km 1:00:00 1 Úszás 1.1 km 0:22:30 1 labdajáték 1:00:00 3 bringázás 145.49 km 3:37:02

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	20.54 km	1:56:14	10.41 km	1:00:00
Úszás	5	5.6 km	2:12:54	1.5 km	0:38:00
Bringázás	10	673.25 km	21:58:05	130 km	4:00:00
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	20	699.39 km	29:07:13	130 km	4:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés