Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 9.03 km 51:38 05:43 p/km Terepfutás	2 Futás 11.02 km 59:01 05:21 p/km Terepfutás	3 Bringázás 71 km 2:18:00 01:57 p/km Normál tekerés	4 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	5 Bringázás 30 km 1:02:00 02:04 p/km Regeneráló tekerés	6 Bringázás 55.07 km 1:57:16 02:08 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 85.31 km 2:48:45 01:59 p/km Állóképesség javítás	14. hét 2 futás 20.05 km 1:50:39 4 bringázás 241.38 km 8:06:01 1 labdajáték 1:00:00
8 Úszás 1.57 km 39:51 25:23 p/km Gyors krallozás	9 Úszás 1 km 24:28 24:28 p/km Gyors krallozás Bringázás 57.89 km 1:51:26 01:55 p/km Normál tekerés	10 Úszás 1 km 21:15 21:15 p/km Gyors krallozás Futás 11.14 km 57:47 05:11 p/km Terepfutás	11 Úszás 1 km 23:36 23:36 p/km Gyors krallozás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	12	13 Bringázás 20.55 km 1:11:46 03:30 p/km Taposás	14 Bringázás 54.05 km 1:56:16 02:09 p/km Normál tekerés	15. hét 4 Úszás 4.57 km 1:49:10 3 bringázás 132.49 km 4:59:28 1 futás 11.14 km 0:57:47 1 labdajáték 1:00:00
15 Bringázás 30.04 km 1:04:36 02:09 p/km Tempó tekerés	16	17 Bringázás 59.5 km 2:03:02 02:04 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 39.04 km 1:18:07 02:00 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 61.94 km 1:57:22 01:54 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 107.7 km 3:41:00 02:03 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 35.19 km 1:33:00 02:39 p/km Regeneráló tekerés	16. hét 6 bringázás 333.41 km 11:37:07
22 Bringázás 42.1 km 1:55:17 02:44 p/km Regeneráló tekerés	23 Úszás 1.1 km 27:15 24:46 p/km Gyorsúszás	24 Bringázás 51.02 km 1:52:14 02:12 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 71.7 km 2:18:56 01:56 p/km Tempó tekerés	26 Bringázás 41.46 km 1:19:09 01:55 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 70.06 km 2:35:57 02:14 p/km Állóképesség javítás	17. hét 5 bringázás 276.34 km 10:01:33 1 Úszás 1.1 km 0:27:15
29 Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Gyors krallozás	30 Bringázás 47.67 km 1:44:47 02:12 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 71.91 km 2:26:34 02:02 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 41.67 km 1:22:25 01:59 p/km Normál tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	3	4 Bringázás 79.5 km 2:21:00 01:46 p/km Állóképesség javítás	5	18. hét 1 Úszás 1 km 0:22:00 4 bringázás 240.75 km 7:54:46 1 labdajáték 1:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	31.19 km	2:48:26	11.14 km	0:59:01
Úszás	6	6.67 km	2:38:25	1.57 km	0:39:51
Bringázás	19	1031.29 km	36:28:56	107.7 km	3:41:00
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	30	1069.15 km	43:55:47	107.7 km	3:41:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés