Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2018 október

2018 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 12 km 1:06:28 05:32 p/km Laza futás	30 Úszás 1 km 25:50 25:50 p/km Gyorsúszás	31	1 Bringázás 91.42 km 2:59:55 01:58 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 126.9 km 4:18:42 02:02 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 73.57 km 2:24:31 01:58 p/km Normál tekerés	44. hét 1 futás 12 km 1:06:28 1 Úszás 1 km 0:25:50 3 bringázás 291.89 km 9:43:08
5	6 Futás 9.02 km 44:10 04:54 p/km Terepfutás	7 Úszás 1.8 km 39:48 22:07 p/km Úszás uszonnyal	8 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	9 Bringázás 54.5 km 1:48:39 02:00 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 89.63 km 3:19:28 02:14 p/km Normál tekerés	11 Futás 21.1 km 1:58:18 05:36 p/km Normál futás	45. hét 2 futás 30.12 km 2:42:28 1 Úszás 1.8 km 0:39:48 1 labdajáték 1:00:00 2 bringázás 144.13 km 5:08:07
12	13 Úszás 1.45 km 30:49 21:15 p/km Úszás uszonnyal	14 Futás 10.13 km 1:00:21 05:57 p/km Normál futás	15 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	16	17	18 Bringázás 54.89 km 1:53:00 02:04 p/km Normál tekerés	46. hét 1 Úszás 1.45 km 0:30:49 1 futás 10.13 km 1:00:21 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 54.89 km 1:53:00
19 Úszás 1 km 24:51 24:51 p/km Gyorsúszás	20 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózás Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Futópados futás	21 Futás 11 km 56:50 05:10 p/km Normál futás	22 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	23	24	25 Úszás 1.45 km 33:11 22:53 p/km Úszás uszonnyal	47. hét 2 Úszás 2.45 km 0:58:02 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 futás 16 km 1:21:50 1 labdajáték 1:00:00
26 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	27 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózás Futás 4 km 19:00 04:45 p/km Futógépes futás	28 Bringázás 40 km 1:20:00 02:00 p/km Görgőzés	29 Úszás 1.5 km 29:50 19:53 p/km Úszás uszonnyal	30 Futás 10.04 km 48:00 04:47 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	48. hét 3 bringázás 100 km 3:20:00 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 futás 14.04 km 1:07:00 1 Úszás 1.5 km 0:29:50

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	70.29 km	6:11:39	21.1 km	1:58:18
Úszás	5	7.2 km	2:38:29	1.8 km	0:39:48
Bringázás	8	560.91 km	19:04:15	126.9 km	4:18:42
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Erősport	2	2 kg	2:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	25	638.4 km 2 kg	32:54:23	126.9 km 1 kg	4:18:42

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	682.26 km	62:00:25	26 km	2:31:34
Úszás	97	132.82 km	52:22:37	5.2 km	2:32:00
Bringázás	151	7365 km	254:33:49	156.3 km	5:08:20
Labdajáték	30	-	30:00:00	-	1:00:00
Erősport	30	30 kg	29:40:00	1 kg	1:00:00
Összesen	371	8180.08 km 30 kg	428:36:51	156.300 km 1.0 kg	5:08:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés