Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 8.35 km 46:26 05:34 p/km Laza futás	3	4 Bringázás 36.2 km 1:14:30 02:03 p/km Regeneráló tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	5 Futás 9.29 km 53:09 05:43 p/km Laza futás	6	7 Bringázás 52.13 km 1:41:34 01:57 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 45:09 05:38 p/km Laza futás	40. hét 3 futás 25.65 km 2:24:44 2 bringázás 88.33 km 2:56:04 1 labdajáték 1:00:00
8 Futás 8.2 km 44:55 05:29 p/km Laza futás	9 Bringázás 53.58 km 1:35:47 01:47 p/km Normál tekerés	10	11 Bringázás 49.21 km 1:33:00 01:53 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 10.63 km 56:50 05:21 p/km Laza futás	14	41. hét 2 futás 18.83 km 1:41:45 2 bringázás 102.79 km 3:08:47
15 Futás 11.32 km 1:04:35 05:42 p/km Laza futás	16 Futás 8.07 km 42:35 05:17 p/km Terepfutás	17 Bringázás 72 km 2:21:54 01:58 p/km Normál tekerés	18 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	19	20 Bringázás 17 km 59:21 03:29 p/km Izomfeszítő résztáv Bringázás 17.07 km 25:05 01:28 p/km Tempó tekerés	21	42. hét 2 futás 19.39 km 1:47:10 3 bringázás 106.07 km 3:46:20 1 labdajáték 1:00:00
22 Bringázás 88.45 km 2:54:49 01:59 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 36.46 km 1:21:11 02:14 p/km Regeneráló tekerés	24 Úszás 2 km 39:59 20:00 p/km Úszás uszonnyal	25 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	26 Bringázás 53.42 km 1:53:00 02:07 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 90.84 km 3:00:10 01:59 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 50 km 1:45:46 02:07 p/km Regeneráló tekerés	43. hét 5 bringázás 319.17 km 10:54:56 1 Úszás 2 km 0:39:59 1 labdajáték 1:00:00
29 Futás 12 km 1:06:28 05:32 p/km Laza futás	30 Úszás 1 km 25:50 25:50 p/km Gyorsúszás	31	1 Bringázás 91.42 km 2:59:55 01:58 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 126.9 km 4:18:42 02:02 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 73.57 km 2:24:31 01:58 p/km Normál tekerés	44. hét 1 futás 12 km 1:06:28 1 Úszás 1 km 0:25:50 3 bringázás 291.89 km 9:43:08

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	75.87 km	7:00:07	12 km	1:06:28
Úszás	2	3 km	1:05:49	2 km	0:39:59
Bringázás	12	616.36 km	20:46:07	90.84 km	3:00:10
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	25	695.23 km	31:52:03	90.84 km	3:00:10

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	682.26 km	62:00:25	26 km	2:31:34
Úszás	97	132.82 km	52:22:37	5.2 km	2:32:00
Bringázás	151	7365 km	254:33:49	156.3 km	5:08:20
Labdajáték	30	-	30:00:00	-	1:00:00
Erősport	30	30 kg	29:40:00	1 kg	1:00:00
Összesen	371	8180.08 km 30 kg	428:36:51	156.300 km 1.0 kg	5:08:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés