Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kelő edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz	2 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz Túra 7 km 1:13:08 10:27 p/km Sík túra Túra 7 km 1:22:54 11:51 p/km Sík túra	3 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz Túra 5.1 km 52:47 10:21 p/km Séta	4 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz Túra 5.4 km 51:31 09:32 p/km Hegyi túra Túra 5 km 57:21 11:28 p/km Sík túra	5 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz Túra 10.2 km 1:24:53 08:19 p/km Sík túra Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Sík túra	6 Egyéb 10:00 Fekvőtámasz Túra 5 km 36:16 07:15 p/km Sík túra Futás 5 km 27:49 05:34 p/km Tempó futás Futás 10 km 1:00:06 06:01 p/km Normál futás Túra 4.7 km 46:42 09:56 p/km Sík túra	7 Egyéb 05:00 Fekvőtámasz Túra 9 km 1:46:28 11:50 p/km Sík túra Túra 5.8 km 1:11:13 12:17 p/km Sík túra Túra 10 km 1:49:52 10:59 p/km Sík túra Túra 4.3 km 45:14 10:31 p/km Sík túra	1. hét 7 egyéb 1:05:00 13 túra 83.5 km 14:30:19 2 futás 15 km 1:27:55
8 Erősport 0 kg 5:00:00 Fekvőtámasz Görkori 8.1 km 56:41 07:00 p/km Laza korizás	9	10 Egyéb 1:00:00 Torna Túra 5.2 km 58:59 11:21 p/km Sík túra Túra 5.2 km 58:59 11:21 p/km Sík túra	11	12 Egyéb 1:00:00 Torna	13 Túra 14.2 km 3:30:15 14:48 p/km Séta Túra 8.5 km 1:41:52 11:59 p/km Séta	14 Futás 10.8 km 1:15:27 06:59 p/km Terepfutás Túra 7 km 1:33:00 13:17 p/km Sík túra Túra 7 km 1:33:00 13:17 p/km Sík túra Túra 5.5 km 1:03:22 11:31 p/km Séta	2. hét 1 erősport 5:00:00 1 görkori 8.1 km 0:56:41 2 egyéb 2:00:00 7 túra 52.6 km 11:19:27 1 futás 10.8 km 1:15:27
15 Túra 6 km 44:48 07:28 p/km Sík túra Túra 6 km 1:01:30 10:15 p/km Sík túra	16 Túra 6 km 1:01:20 10:13 p/km Sík túra Görkori 8.1 km 58:57 07:17 p/km Laza korizás	17 Vizisport 1.014 km 04:55 04:51 p/km Ergométeres evezőpad Erősport 22 kg 10:00 Fekvenyomás Vizisport 1.007 km 04:45 04:43 p/km Ergométeres evezőpad	18 Túra 5.2 km 51:01 09:49 p/km Sík túra	19 Túra 6 km 45:40 07:37 p/km Sík túra Túra 6 km 1:00:15 10:03 p/km Sík túra Túra 6 km 42:20 07:03 p/km Sík túra Túra 6 km 44:14 07:22 p/km Sík túra	20 Túra 29 km 5:56:40 12:18 p/km Hegyi túra	21 Futás 10 km 1:00:05 06:01 p/km Normál futás	3. hét 9 túra 76.2 km 12:47:48 1 görkori 8.1 km 0:58:57 2 vizisport 2.021 km 0:09:40 1 erősport 22 kg 0:10:00 1 futás 10 km 1:00:05
22 Túra 6 km 49:04 08:11 p/km Sík túra	23 Erősport 22 kg 05:00 Fekvenyomás Erősport 22 kg 05:00 Fekvenyomás Vizisport 1 km 04:20 04:20 p/km Ergométeres evezőpad Erősport 22 kg 05:00 Fekvenyomás Túra 3.5 km 1:02:31 17:52 p/km Hegyi túra	24 Vizisport 1 km 04:25 04:25 p/km Ergométeres evezőpad Túra 6 km 50:51 08:29 p/km Sík túra Túra 6 km 53:27 08:55 p/km Sík túra Túra 6 km 47:59 08:00 p/km Sík túra	25 Görkori 8.1 km 1:00:29 07:28 p/km Laza korizás	26 Egyéb 1:00:00 Torna Erősport 24 kg 05:00 Fekvenyomás Vizisport 1 km 04:40 04:40 p/km Ergométeres evezőpad Úszás 1 km 30:39 30:39 p/km Mellúszás	27	28 Futás 12.2 km 1:17:20 06:20 p/km Terepfutás	4. hét 5 túra 27.5 km 4:23:52 4 erősport 90 kg 0:20:00 3 vizisport 3 km 0:13:25 1 görkori 8.1 km 1:00:29 1 egyéb 1:00:00 1 Úszás 1 km 0:30:39 1 futás 12.2 km 1:17:20
29 Erősport 24 kg 05:00 Fekvenyomás Túra 6 km 1:00:03 10:01 p/km Sík túra Túra 6 km 43:50 07:18 p/km Sík túra	30 Túra 6 km 50:48 08:28 p/km Sík túra Túra 6 km 51:54 08:39 p/km Sík túra	31 Túra 6 km 49:24 08:14 p/km Sík túra Túra 6 km 46:56 07:49 p/km Sík túra	1 Túra 6.1 km 1:27:34 14:21 p/km Hegyi túra Túra 5.3 km 43:58 08:18 p/km Sík túra	2	3 Túra 22 km 5:10:57 14:08 p/km Hegyi túra Túra 4.2 km 1:05:07 15:30 p/km Hegyi túra	4 Futás 21.1 km 2:23:02 06:47 p/km Félmaraton Túra 5 km 1:00:24 12:05 p/km Sík túra	5. hét 1 erősport 24 kg 0:05:00 11 túra 78.6 km 14:30:55 1 futás 21.1 km 2:23:02

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	48 km	5:00:47	12.2 km	1:17:20
Úszás	1	1 km	0:30:39	1 km	0:30:39
Túra	40	275.8 km	48:04:21	29 km	5:56:40
Görkori	3	24.3 km	2:56:07	8.1 km	1:00:29
Erősport	7	136 kg	5:35:00	24 kg	5:00:00
Vizisport	5	5.021 km	0:23:05	1.014 km	0:04:55
Egyéb	10	-	4:05:00	-	1:00:00
Összesen	71	354.121 km 136 kg	66:34:59	29 km 24 kg	5:56:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	137.94 km	14:30:51	21.1 km	2:23:02
Úszás	10	16.1 km	7:48:42	2.6 km	1:12:05
Bringázás	1	18.8 km	2:27:32	18.8 km	2:27:32
Túra	93	638 km	111:30:29	29 km	5:56:40
Görkori	6	47.3 km	5:54:05	8.1 km	1:01:03
Erősport	10	206 kg	5:48:00	24 kg	5:00:00
Vizisport	9	9.021 km	0:41:00	1.014 km	0:04:55
Egyéb	14	-	8:05:00	-	1:00:00
Összesen	155	867.161 km 206 kg	156:45:39	29.000 km 24.0 kg	5:56:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés