Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 15 km 1:15:10 05:01 p/km Normál futás Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Normál tekerés	28 Úszás 2.1 km 42:00 20:00 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29	30 Bringázás 22 km 58:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	31	1 Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 25 km 2:07:20 05:06 p/km Normál futás	5. hét 2 futás 40 km 3:22:30 5 bringázás 110 km 4:41:00 1 Úszás 2.1 km 0:42:00
3	4 Úszás 2.5 km 46:00 18:24 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál futás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 13 km 1:00:00 04:37 p/km Normál futás	7 Úszás 2.5 km 44:40 17:52 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	9	6. hét 2 Úszás 5 km 1:30:40 4 bringázás 88 km 3:40:00 2 futás 25 km 2:00:00
10 Futás 20 km 1:43:00 05:09 p/km Normál futás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km normál tekerés	11 Úszás 2.65 km 48:00 18:07 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km normál tekerés	12	13 Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	14 Úszás 2.8 km 52:00 18:34 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km normál tekerés	15	16 Futás 27 km 2:18:32 05:08 p/km Normál futás	7. hét 2 futás 47 km 4:01:32 4 bringázás 88 km 3:40:00 3 Úszás 6.95 km 2:15:00
17 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	18 Úszás 2.5 km 45:29 18:12 p/km gyorsúszás Futás 10 km 50:16 05:02 p/km Normál futás	19 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	20 Úszás 2.5 km 47:00 18:48 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	21	22 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 50 km 4:23:50 05:17 p/km hosszú futás	8. hét 5 bringázás 110 km 4:35:00 2 Úszás 5 km 1:32:29 2 futás 60 km 5:14:06
24	25 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 2.7 km 52:00 19:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	27	28 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 15 km 1:18:00 05:12 p/km Normál futás	1	9. hét 4 bringázás 88 km 3:40:00 2 Úszás 4.8 km 1:32:00 1 futás 15 km 1:18:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	172 km	14:40:58	50 km	4:23:50
Úszás	9	21.75 km	6:50:09	2.8 km	0:52:00
Bringázás	18	396 km	16:31:00	22 km	0:56:00
Összesen	35	589.75 km	38:02:07	50 km	4:23:50

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	118	2229.8 km	193:46:35	65 km	5:27:00
Úszás	55	143.5 km	45:35:37	7.6 km	2:27:20
Bringázás	104	5463 km	195:01:46	360 km	13:21:00
Összesen	277	7836.3 km	434:23:58	360.000 km	13:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés