Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2	3 Bringázás 21 km 55:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	4	5 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Gyors krallozás	1. hét 3 futás 30 km 2:37:00 4 bringázás 83 km 3:40:00 1 Úszás 1.5 km 0:35:00
6 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7 Úszás 2.3 km 43:00 18:42 p/km gyorsúszás	8 Bringázás 22 km 57:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	9 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	10	11 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 15 km 1:10:30 04:42 p/km Tempó futás	2. hét 4 bringázás 88 km 3:42:00 2 Úszás 4.4 km 1:23:00 1 futás 15 km 1:10:30
13	14 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	15 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	16	17 Úszás 2.3 km 43:00 18:42 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	19 Futás 21 km 1:44:56 05:00 p/km Normál futás	3. hét 5 bringázás 110 km 4:35:00 2 Úszás 4.3 km 1:23:00 1 futás 21 km 1:44:56
20 Futás 8 km 36:26 04:33 p/km Normál futás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	21 Úszás 2.4 km 43:16 18:02 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	22	23 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	24 Úszás 2.5 km 48:00 19:12 p/km gyorsúszás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 25 km 2:06:50 05:04 p/km Normál futás	26	4. hét 2 futás 33 km 2:43:16 4 bringázás 86 km 3:40:00 2 Úszás 4.9 km 1:31:16
27 Futás 15 km 1:15:10 05:01 p/km Normál futás Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Normál tekerés	28 Úszás 2.1 km 42:00 20:00 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29	30 Bringázás 22 km 58:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	31	1 Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 25 km 2:07:20 05:06 p/km Normál futás	5. hét 2 futás 40 km 3:22:30 5 bringázás 110 km 4:41:00 1 Úszás 2.1 km 0:42:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	84 km	6:53:52	25 km	2:06:50
Úszás	8	17.2 km	5:34:16	2.5 km	0:48:00
Bringázás	19	415 km	17:32:00	22 km	0:58:00
Összesen	32	516.2 km	30:00:08	25 km	2:06:50

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	118	2229.8 km	193:46:35	65 km	5:27:00
Úszás	55	143.5 km	45:35:37	7.6 km	2:27:20
Bringázás	104	5463 km	195:01:46	360 km	13:21:00
Összesen	277	7836.3 km	434:23:58	360.000 km	13:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés