Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24	25 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 2.7 km 52:00 19:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	27	28 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 15 km 1:18:00 05:12 p/km Normál futás	1	9. hét 4 bringázás 88 km 3:40:00 2 Úszás 4.8 km 1:32:00 1 futás 15 km 1:18:00
2 Úszás 2.2 km 43:00 19:33 p/km gyorsúszás Bringázás 22 km 17:00 00:46 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Normál futás	5 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	6 Úszás 2.4 km 48:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7	8	10. hét 2 Úszás 4.6 km 1:31:00 5 bringázás 110 km 3:57:00 1 futás 8 km 0:41:00
9	10 Bringázás 51 km 3:00:00 03:32 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 10 km 54:00 05:24 p/km Normál futás Bringázás 105 km 4:37:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 95 km 4:22:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 95 km 4:40:00 02:57 p/km Állóképesség javítás	14	15	11. hét 4 bringázás 346 km 16:39:00 1 futás 10 km 0:54:00
16 Futás 12 km 59:00 04:55 p/km Tempó futás	17 Bringázás 18 km 44:00 02:27 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 50 km 1:30:00 01:48 p/km normál tekerés	19 Futás 25 km 1:56:20 04:39 p/km Tempó futás	20	21 Bringázás 50 km 1:34:00 01:53 p/km Normál tekerés	22 Futás 11 km 56:00 05:05 p/km Normál futás	12. hét 3 futás 48 km 3:51:20 3 bringázás 118 km 3:48:00
23	24 Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 12 km 58:00 04:50 p/km Normál futás	26 Futás 12 km 56:30 04:43 p/km Tempó futás	27 Bringázás 50 km 1:27:00 01:44 p/km Állóképesség javítás	28	29 Futás 25 km 1:57:15 04:41 p/km Normál futás	13. hét 2 bringázás 73 km 2:17:00 3 futás 49 km 3:51:45
30	31	1 Futás 12 km 55:00 04:35 p/km Normál futás	2 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 42 km 3:45:30 05:22 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 50 km 1:32:00 01:50 p/km Állóképesség javítás	14. hét 2 futás 54 km 4:40:30 3 bringázás 92 km 3:17:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	115 km	9:18:05	25 km	1:57:15
Úszás	2	4.6 km	1:31:00	2.4 km	0:48:00
Bringázás	14	647 km	26:41:00	105 km	4:40:00
Összesen	24	766.6 km	37:30:05	105 km	4:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	118	2229.8 km	193:46:35	65 km	5:27:00
Úszás	55	143.5 km	45:35:37	7.6 km	2:27:20
Bringázás	104	5463 km	195:01:46	360 km	13:21:00
Összesen	277	7836.3 km	434:23:58	360.000 km	13:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés