Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 3.1 km 1:00:00 19:21 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 58:00 02:25 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 30 km 1:22:00 02:44 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Laza futás	2 Úszás 3.4 km 1:04:00 18:49 p/km gyorsúszás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	3	4	31. hét 2 Úszás 6.5 km 2:04:00 6 bringázás 153 km 6:15:00 1 futás 15 km 1:19:00
5 Úszás 3 km 56:30 18:50 p/km gyorsúszás Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	8	9	10 Úszás Verseny 4 km 1:19:00 19:45 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 70 km 2:05:00 01:47 p/km Tempó tekerés Bringázás Verseny 35 km 59:00 01:41 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5.25 km 22:20 04:15 p/km Tempó futás	11	32. hét 2 Úszás 7 km 2:15:30 6 bringázás 202 km 6:54:00 2 futás 20.25 km 1:41:20
12 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Állóképesség javítás	13	14 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 25 km 55:00 02:12 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 15 km 1:19:40 05:19 p/km Normál futás	17 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	18 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 18 km 1:22:19 04:34 p/km Tempó futás	33. hét 7 bringázás 172 km 6:45:00 2 futás 33 km 2:41:59
19 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	20	21 Úszás 0.5 km 12:00 24:00 p/km gyorsúszás	22	23 Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	24 Úszás 0.5 km 12:00 24:00 p/km gyorsúszás	25 Futás 7 km 35:40 05:06 p/km Laza futás	34. hét 1 bringázás 25 km 1:00:00 2 Úszás 1 km 0:24:00 2 futás 12 km 1:03:40
26	27	28 Bringázás 25 km 57:00 02:17 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 19 km 1:30:00 04:44 p/km Tempó futás	1 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	35. hét 6 bringázás 150 km 5:49:00 1 futás 19 km 1:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	99.25 km	8:15:59	19 km	1:30:00
Úszás	5	11.4 km	3:43:30	4 km	1:19:00
Bringázás	21	573 km	21:23:00	70 km	2:05:00
Összesen	34	683.65 km	33:22:29	70 km	2:05:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés