Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2 km 37:00 18:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 52:00 02:22 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 56:00 02:26 p/km Állóképesség javítás	2	3 Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	4	5	6 Futás Verseny 111 km 12:27:20 06:44 p/km hosszú futás	7	27. hét 1 Úszás 2 km 0:37:00 4 bringázás 93 km 3:38:00 1 futás 111 km 12:27:20
8	9 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	10 Úszás 2 km 37:00 18:30 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 10 km 52:20 05:14 p/km Normál futás	28. hét 6 bringázás 143 km 5:45:00 1 Úszás 2 km 0:37:00 1 futás 10 km 0:52:20
15 Úszás 2.2 km 38:57 17:42 p/km gyorsúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 2 km 38:00 19:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 57:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Laza futás	18 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 40 km 1:07:00 01:41 p/km Tempó tekerés	20 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Laza futás	21	29. hét 2 Úszás 4.2 km 1:16:57 7 bringázás 183 km 6:54:00 2 futás 30 km 2:38:00
22 Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 55:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	23	24 Úszás 2 km 35:00 17:30 p/km gyorsúszás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	25 Úszás 2 km 35:30 17:45 p/km gyorsúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 10 km 41:10 04:07 p/km Tempó futás	27 Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 15 km 1:18:10 05:13 p/km Normál futás	30. hét 6 bringázás 144 km 5:35:00 2 Úszás 4 km 1:10:30 2 futás 25 km 1:59:20
29	30 Úszás 3.1 km 1:00:00 19:21 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 58:00 02:25 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 30 km 1:22:00 02:44 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Laza futás	2 Úszás 3.4 km 1:04:00 18:49 p/km gyorsúszás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	3	4	31. hét 2 Úszás 6.5 km 2:04:00 6 bringázás 153 km 6:15:00 1 futás 15 km 1:19:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	176 km	17:57:00	111 km	12:27:20
Úszás	7	15.3 km	4:41:27	3.1 km	1:00:00
Bringázás	27	667 km	26:12:00	40 km	1:22:00
Összesen	40	858.3 km	48:50:27	111 km	12:27:20

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés