Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 március

2018 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 3.15 km 58:00 18:25 p/km Gyorsúszás	27	28 Futás 19 km 1:37:00 05:06 p/km Normál futás Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Normál tekerés	29 Úszás 2.5 km 42:14 16:54 p/km Gyorsúszás	30 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Terepfutás	31	1 Bringázás 23 km 45:00 01:57 p/km Görgőzés Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Futógépes futás	13. hét 2 Úszás 5.65 km 1:40:14 3 futás 31 km 2:45:00 2 bringázás 43 km 1:25:00
2	3 Futás 15 km 1:14:20 04:57 p/km Normál futás Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Görgőzés	4 Úszás 2.9 km 52:00 17:56 p/km Gyorsúszás Bringázás 41 km 1:21:00 01:59 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 32 km 1:00:00 01:53 p/km Normál tekerés	6 Úszás 3.2 km 1:00:00 18:45 p/km Gyorsúszás	7 Futás 24 km 2:10:00 05:25 p/km Normál futás	8	14. hét 2 futás 39 km 3:24:20 3 bringázás 93 km 3:01:00 2 Úszás 6.1 km 1:52:00
9 Úszás 2.7 km 54:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 12 km 21:00 01:45 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 53 km 1:37:00 01:50 p/km normál tekerés Futás 7 km 38:20 05:29 p/km Normál futás	11	12 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Futógépes futás Bringázás 61 km 1:48:30 01:47 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 65 km 1:59:30 01:50 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 1:01:00 19:04 p/km gyorsúszás	14 Futás 27 km 2:18:00 05:07 p/km Normál futás	15	15. hét 2 Úszás 5.9 km 1:55:00 4 bringázás 191 km 5:46:00 3 futás 39 km 3:28:20
16 Bringázás 70 km 2:07:45 01:50 p/km Gyors pedálozás	17 Úszás 2.9 km 58:00 20:00 p/km gyorsúszás Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Futógépes futás	18 Bringázás 73 km 2:14:10 01:50 p/km Gyors pedálozás	19 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Úszás 3.2 km 1:00:05 18:47 p/km gyorsúszás	20	21 Futás 27.5 km 2:24:30 05:15 p/km hosszú futás	22 Bringázás 105 km 3:20:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	16. hét 3 bringázás 248 km 7:41:55 2 Úszás 6.1 km 1:58:05 3 futás 40.5 km 3:41:30
23	24	25 Úszás 2.5 km 47:00 18:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:21:00 02:02 p/km normál tekerés Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Futógépes futás	26	27	28	29 Futás Verseny 55.7 km 6:48:00 07:19 p/km Terepfutás	17. hét 1 Úszás 2.5 km 0:47:00 1 bringázás 40 km 1:21:00 2 futás 59.7 km 7:11:00
30	1 Úszás 2.9 km 55:00 18:58 p/km gyorsúszás	2	3 Bringázás 70 km 2:12:30 01:54 p/km normál tekerés Futás 7 km 31:20 04:29 p/km Résztáv	4 Úszás 2.9 km 56:30 19:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 73 km 2:24:00 01:58 p/km normál tekerés	5	6 Bringázás 60 km 1:49:00 01:49 p/km Gyors pedálozás Futás 8 km 33:32 04:12 p/km Résztáv	18. hét 2 Úszás 5.8 km 1:51:30 3 bringázás 203 km 6:25:30 2 futás 15 km 1:04:52

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	180.2 km	17:55:10	55.7 km	6:48:00
Úszás	7	20.6 km	6:32:05	3.2 km	1:01:00
Bringázás	12	595 km	18:34:55	105 km	3:20:00
Összesen	30	795.8 km	43:02:10	105 km	6:48:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1548 km	131:44:59	55.7 km	6:48:00
Úszás	84	214.85 km	68:46:36	4.5 km	1:22:45
Bringázás	107	5173 km	176:58:42	180 km	8:10:00
Összesen	315	6935.85 km	377:30:17	180.000 km	8:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés