Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 február

2018 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 22 km 42:00 01:55 p/km Állóképesség javítás	27 Úszás 2.3 km 43:40 18:59 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Laza futás	28 Bringázás 18 km 35:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 23 km 45:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.9 km 1:00:00 20:41 p/km Gyorsúszás	3	4	9. hét 3 bringázás 63 km 2:02:00 2 Úszás 5.2 km 1:43:40 1 futás 5 km 0:36:00
5 Futás 8 km 50:30 06:19 p/km Laza futás Bringázás 21 km 40:00 01:54 p/km normál tekerés	6	7 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Normál futás	8 Úszás 2.9 km 56:58 19:39 p/km Gyors krallozás Bringázás 21 km 40:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 21 km 40:00 01:54 p/km normál tekerés	10 Úszás 3 km 56:20 18:47 p/km Gyorsúszás	11 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Laza futás	10. hét 3 futás 30 km 2:51:30 3 bringázás 63 km 2:00:00 2 Úszás 5.9 km 1:53:18
12	13 Úszás 3 km 56:00 18:40 p/km Gyorsúszás Futás 6 km 36:36 06:06 p/km Futógépes futás	14 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 16 km 30:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	15	16 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 21 km 1:48:00 05:09 p/km Normál futás	18	11. hét 1 Úszás 3 km 0:56:00 3 futás 35 km 3:12:36 2 bringázás 41 km 1:20:00
19 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 4 km 22:10 05:33 p/km Futógépes futás Úszás 2.8 km 53:00 18:56 p/km Gyorsúszás	21 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Futógépes futás Úszás 3 km 54:00 18:00 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 2.7 km 55:36 20:36 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 23 km 46:00 02:00 p/km Görgőzés	24 Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Görgőzés	25 Futás 21 km 1:48:00 05:09 p/km Normál futás	12. hét 3 bringázás 63 km 2:06:00 3 futás 34 km 3:10:10 3 Úszás 8.5 km 2:42:36
26 Úszás 3.15 km 58:00 18:25 p/km Gyorsúszás	27	28 Futás 19 km 1:37:00 05:06 p/km Normál futás Bringázás 20 km 40:00 02:00 p/km Normál tekerés	29 Úszás 2.5 km 42:14 16:54 p/km Gyorsúszás	30 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Terepfutás	31	1 Bringázás 23 km 45:00 01:57 p/km Görgőzés Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Futógépes futás	13. hét 2 Úszás 5.65 km 1:40:14 3 futás 31 km 2:45:00 2 bringázás 43 km 1:25:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	128 km	11:49:16	21 km	1:48:00
Úszás	9	25.95 km	8:12:08	3.15 km	1:00:00
Bringázás	10	210 km	6:51:00	25 km	0:50:00
Összesen	30	363.95 km	26:52:24	25 km	1:48:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1548 km	131:44:59	55.7 km	6:48:00
Úszás	84	214.85 km	68:46:36	4.5 km	1:22:45
Bringázás	107	5173 km	176:58:42	180 km	8:10:00
Összesen	315	6935.85 km	377:30:17	180.000 km	8:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés