Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
5.5 km
29:30 05:22 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
5.5 km
0:29:30 |
|
2
|
3
|
4
|
5
0 km
1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés |
6
|
7
10.5 km
58:20 05:33 p/km Normál futás |
8
10.6 km
57:34 05:26 p/km Normál futás |
49. hét
1:00:03
21.1 km
1:55:54 |
|
9
|
10
|
11
|
12
0 km
1:15:10 00:00 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
50. hét
1:15:10
|
|
16
|
17
0 km
1:15:02 00:00 p/km Normál tekerés |
18
|
19
10 km
55:50 05:35 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
51. hét
1:15:02
10 km
0:55:50 |
|
23
15.01 km
1:23:14 05:33 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
5.02 km
28:05 05:36 p/km Normál futás |
29
29.54 km
2:49:52 05:45 p/km Normál futás |
52. hét
49.57 km
4:41:11 |
|
30
|
31
|
1
|
2
10.5 km
55:53 05:19 p/km Normál futás |
3
|
4
1.76 km
09:01 05:07 p/km Normál futás
7.25 km
43:06 05:57 p/km Normál futás |
5
|
1. hét
19.51 km
1:48:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 80.67 km | 7:32:55 |
29.54 km |
2:49:52 |
|
Bringázás
|
3 | 0 km | 3:30:15 |
0 km |
1:15:10 |
| Összesen | 9 | 80.67 km | 11:03:10 |
29.54 km | 2:49:52 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 1293.56 km | 125:40:31 |
30.35 km |
3:44:38 |
|
Úszás
|
37 | 54.04 km | 21:28:44 |
2 km |
0:48:45 |
|
Bringázás
|
57 | 1099.75 km | 94:19:09 |
233.47 km |
9:58:27 |
|
Túra
|
4 | 35.13 km | 9:35:03 |
16.46 km |
4:37:14 |
|
Vizisport
|
1 | 2.75 km | 1:10:41 |
2.75 km |
1:10:41 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:54:51 |
- | 0:29:26 |
| Összesen | 220 | 2485.3 km | 253:08:59 |
233.470 km | 9:58:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
