HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
10.01 km
50:59 05:06 p/km Normál futás |
30
|
31
10.01 km
50:59 05:06 p/km Normál tekerés |
1
11.01 km
57:55 05:16 p/km Normál futás
2 km
46:18 23:09 p/km Vegyes úszás |
2
22.36 km
2:16:31 06:06 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
43.38 km
4:05:25
10.01 km
0:50:59
2 km
0:46:18 |
4
|
5
22.36 km
2:16:31 06:06 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
15 km
1:22:33 05:30 p/km Normál futás
2 km
48:45 24:23 p/km Vegyes úszás |
45. hét
22.36 km
2:16:31
15 km
1:22:33
2 km
0:48:45 |
11
|
12
7.24 km
41:25 05:43 p/km Normál futás |
13
|
14
0 km
45:02 00:00 p/km Normál tekerés |
15
9 km
47:55 05:19 p/km Normál futás
1.5 km
34:17 22:51 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
19.99 km
2:01:48 06:06 p/km Normál futás |
46. hét
36.23 km
3:31:08
0:45:02
1.5 km
0:34:17 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
9.5 km
51:31 05:25 p/km Normál futás |
23
10.5 km
56:53 05:25 p/km Normál futás |
24
|
47. hét
20 km
1:48:24 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
5.5 km
29:30 05:22 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
5.5 km
0:29:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 110.1 km | 10:26:01 |
22.36 km |
2:16:31 |
Úszás
|
3 | 5.5 km | 2:09:20 |
2 km |
0:48:45 |
Bringázás
|
2 | 22.36 km | 3:01:33 |
22.36 km |
2:16:31 |
Összesen | 14 | 137.96 km | 15:36:54 |
22.36 km | 2:16:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1293.56 km | 125:40:31 |
30.35 km |
3:44:38 |
Úszás
|
37 | 54.04 km | 21:28:44 |
2 km |
0:48:45 |
Bringázás
|
57 | 1099.75 km | 94:19:09 |
233.47 km |
9:58:27 |
Túra
|
4 | 35.13 km | 9:35:03 |
16.46 km |
4:37:14 |
Vizisport
|
1 | 2.75 km | 1:10:41 |
2.75 km |
1:10:41 |
Egyéb
|
3 | - | 0:54:51 |
- | 0:29:26 |
Összesen | 220 | 2485.3 km | 253:08:59 |
233.470 km | 9:58:27 |