Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.03 km 1:02:45 06:15 p/km Laza futás	2 Erősport 22 kg 48:05 Súlyemelés	3	4 Futás 21.11 km 1:51:37 05:17 p/km Normál futás	5 Erősport 22 kg 50:09 Súlyemelés	6 Erősport 22 kg 50:07 Súlyemelés	7 Futás 21.12 km 1:42:07 04:50 p/km Tempó futás	1. hét 3 futás 52.26 km 4:36:29 3 erősport 66 kg 2:28:21
8 Erősport 22 kg 50:09 Súlyemelés	9 Futás 16.11 km 1:16:43 04:46 p/km Tempó futás	10 Erősport 22 kg 47:06 Súlyemelés	11 Futás 15.01 km 1:13:13 04:53 p/km Résztáv	12 Erősport 22 kg 48:04 Súlyemelés	13 Futás 30.06 km 4:15:06 08:29 p/km Terepfutás	14	2. hét 3 erősport 66 kg 2:25:19 3 futás 61.18 km 6:45:02
15 Futás 16.02 km 1:23:43 05:14 p/km Normál futás	16 Futás 14.01 km 1:09:12 04:56 p/km Résztáv	17 Erősport 22 kg 52:05 Súlyemelés	18 Futás 12.39 km 1:01:41 04:59 p/km Résztáv	19 Erősport 22 kg 48:07 Súlyemelés	20 Futás 28.01 km 2:30:45 05:23 p/km Hosszú futás	21 Futás 32.39 km 2:57:00 05:28 p/km Hosszú futás	3. hét 5 futás 102.82 km 9:02:21 2 erősport 44 kg 1:40:12
22 Erősport 22 kg 45:05 Súlyemelés	23 Futás 12.97 km 1:04:13 04:57 p/km Tempó futás	24 Futás 16.11 km 1:26:01 05:20 p/km Normál futás	25 Futás 13.58 km 1:06:52 04:55 p/km Résztáv	26 Erősport 22 kg 48:05 Súlyemelés	27 Futás Verseny 41.72 km 6:41:58 09:38 p/km Terepfutás	28	4. hét 2 erősport 44 kg 1:33:10 4 futás 84.38 km 10:19:04
29 Erősport 22 kg 48:05 Súlyemelés	30 Futás 13.47 km 1:08:57 05:07 p/km Résztáv	31 Erősport 22 kg 52:04 Súlyemelés	1 Erősport 22 kg 50:05 Súlyemelés	2 Futás 14.01 km 1:10:16 05:01 p/km Résztáv	3 Erősport 22 kg 52:03 Súlyemelés	4 Futás 12.49 km 1:00:02 04:48 p/km Tempó futás	5. hét 4 erősport 88 kg 3:22:17 3 futás 39.97 km 3:19:15

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	314.11 km	31:51:53	41.72 km	6:41:58
Erősport	12	264 kg	9:47:11	22 kg	0:52:05
Összesen	28	314.11 km 264 kg	41:39:04	41.72 km 22 kg	6:41:58

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	85	1731.96 km	199:07:23	122.69 km	25:54:47
Erősport	41	890 kg	37:32:41	22 kg	1:20:14
Összesen	126	1731.96 km 890 kg	236:40:04	122.690 km 22.0 kg	25:54:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés