HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
26
16 km
1:17:20 04:50 p/km Állószörf |
27
12.5 km
1:11:00 05:41 p/km Laza futás |
28
|
29
15 km
1:25:00 05:40 p/km Laza futás |
30
|
1
15.2 km
1:25:00 05:36 p/km Laza futás |
48. hét
68.7 km
6:16:20 |
2
13.3 km
1:16:00 05:43 p/km Laza futás |
3
13.2 km
1:15:20 05:42 p/km Laza futás |
4
10.5 km
58:50 05:36 p/km Laza futás |
5
13.3 km
1:12:00 05:25 p/km Laza futás |
6
13.5 km
1:15:00 05:33 p/km Laza futás |
7
|
8
17.1 km
1:41:00 05:54 p/km Laza futás |
49. hét
80.9 km
7:38:10 |
9
12 km
1:08:00 05:40 p/km Laza futás |
10
13.3 km
1:13:30 05:32 p/km Laza futás |
11
|
12
16.1 km
1:29:00 05:32 p/km Laza futás |
13
13.6 km
1:13:20 05:24 p/km Laza futás |
14
|
15
20 km
1:49:00 05:27 p/km Iramjáték |
50. hét
75 km
6:52:50 |
16
12.4 km
1:08:00 05:29 p/km Laza futás |
17
16 km
1:23:00 05:11 p/km Iramjáték |
18
|
19
15 km
1:17:00 05:08 p/km Iramjáték |
20
13.7 km
1:23:00 06:04 p/km Laza futás |
21
13.1 km
1:03:25 04:50 p/km Normál futás |
22
18.8 km
1:48:00 05:45 p/km Laza futás |
51. hét
89 km
8:02:25 |
23
|
24
29.7 km
2:50:00 05:43 p/km Hosszú futás |
25
11 km
1:16:00 06:55 p/km Terepfutás |
26
13 km
1:04:00 04:55 p/km Iramjáték |
27
|
28
13.2 km
1:08:00 05:09 p/km Normál futás |
29
17 km
2:10:00 07:39 p/km Terepfutás |
52. hét
83.9 km
8:28:00 |
30
17.8 km
1:40:00 05:37 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
13 km
1:13:00 05:37 p/km Laza futás |
3
12.2 km
1:05:00 05:20 p/km Iramjáték |
4
|
5
19.3 km
1:55:00 05:58 p/km Terepfutás |
1. hét
62.3 km
5:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 361.8 km | 34:06:25 |
29.7 km |
2:50:00 |
Összesen | 24 | 361.8 km | 34:06:25 |
29.7 km | 2:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
263 | 3910.7 km | 345:46:10 |
29.7 km |
2:50:00 |
Úszás
|
14 | 26.3 km | 10:35:30 |
2.6 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
82 | 5863.6 km | 226:51:30 |
210 km |
8:05:00 |
Túra
|
1 | 22.6 km | 6:10:00 |
22.6 km |
6:10:00 |
Összesen | 360 | 9823.2 km | 589:23:10 |
210.000 km | 8:05:00 |