Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Erősport 0 kg 38:05 Súlyemelés Úszás 1.96 km 50:23 25:42 p/km Vegyes úszás	1 Futás 21.28 km 2:08:16 06:02 p/km Normál futás Egyéb 21:04 Edzés	2 Erősport 0 kg 20:09 Súlyemelés Futás 7.04 km 38:01 05:24 p/km Normál futás	3	4 Erősport 0 kg 11:26 Súlyemelés	5 Futás 10.03 km 59:17 05:55 p/km Normál futás Túra 5.16 km 34:39 06:43 p/km Séta Egyéb 17:14 Edzés	6 Erősport 0 kg 20:23 Súlyemelés Bringázás 8.41 km 40:21 04:48 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 50:25 25:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 8.96 km 43:33 04:52 p/km Normál tekerés	22. hét 4 erősport 10.41 km 1:30:03 2 Úszás 3.96 km 1:40:48 3 futás 38.35 km 3:45:34 2 egyéb 0:38:18 1 túra 5.16 km 0:34:39 2 bringázás 17.37 km 1:23:54
7 Erősport 0 kg 20:36 Súlyemelés Futás 7.17 km 38:50 05:25 p/km Normál futás Egyéb 23:01 Edzés	8 Úszás 2 km 52:13 26:07 p/km Vegyes úszás	9 Erősport 0 kg 14:12 Súlyemelés	10 Erősport 0 kg 23:19 Súlyemelés	11 Futás 27.45 km 3:47:09 08:17 p/km Normál futás	12 Bringázás 14.59 km 57:35 03:57 p/km Normál tekerés Vizisport 3.02 km 49:55 16:32 p/km Állószörf Bringázás 14.92 km 1:05:01 04:21 p/km Normál tekerés	13 Erősport 0 kg 23:25 Súlyemelés Futás 11.08 km 1:08:33 06:11 p/km Normál futás Egyéb 25:01 Edzés Egyéb 08:08 Edzés	23. hét 4 erősport 3.09 km 1:21:32 3 futás 45.7 km 5:34:32 3 egyéb 0:56:10 1 Úszás 2 km 0:52:13 2 bringázás 29.51 km 2:02:36 1 vizisport 3.02 km 0:49:55
14 Erősport 0 kg 23:44 Súlyemelés	15 Futás 16.14 km 1:35:15 05:54 p/km Normál futás Egyéb 20:08 Edzés Egyéb 07:01 Edzés Túra 1.65 km 16:04 09:44 p/km Séta Túra 2.08 km 26:56 12:57 p/km Séta	16 Bringázás 3.02 km 11:45 03:53 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 50:17 25:09 p/km Vegyes úszás Bringázás 48.29 km 2:19:47 02:54 p/km Normál tekerés	17 Erősport 0 kg 24:07 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 24:18 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:18:38 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 20:13 Edzés Egyéb 06:08 Edzés	19	20 Futás 16.07 km 1:37:45 06:05 p/km Normál futás Egyéb 21:12 Edzés	24. hét 3 erősport 1:12:09 2 futás 32.21 km 3:13:00 5 egyéb 1:14:42 2 túra 3.73 km 0:43:00 3 bringázás 51.31 km 3:50:10 1 Úszás 2 km 0:50:17
21 Bringázás 3.08 km 11:09 03:37 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 51:20 25:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 47.81 km 2:14:58 02:49 p/km Normál tekerés	22 Futás 12.07 km 1:11:45 05:57 p/km Normál futás Egyéb 15:09 Edzés Erősport 0 kg 23:17 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 1:54:34 Súlyemelés	24 Futás 10.29 km 1:00:54 05:55 p/km Normál futás Egyéb 30:02 Edzés Bringázás 0 km 1:20:05 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.58 km 37:28 14:31 p/km Séta Egyéb 06:21 Edzés	25 Futás 15.11 km 1:30:33 06:00 p/km Normál futás Egyéb 30:16 Edzés Egyéb 06:05 Edzés	26 Úszás 0.98 km 25:28 25:59 p/km Vegyes úszás	27 Túra 4.22 km 1:29:19 21:10 p/km Séta Úszás 0.81 km 02:15 02:47 p/km Vegyes úszás Úszás 0.3 km 00:55 03:03 p/km Vegyes úszás	25. hét 3 bringázás 50.89 km 3:46:12 4 Úszás 4.09 km 1:19:58 3 futás 37.47 km 3:43:12 5 egyéb 1:27:53 2 erősport 62.98 km 2:17:51 2 túra 6.8 km 2:06:47
28 Erősport 0 kg 25:13 Súlyemelés	29 Futás 12.13 km 1:17:55 06:25 p/km Normál futás Túra 13.72 km 1:44:02 07:35 p/km Séta Egyéb 20:21 Edzés Egyéb 1:07:04 Edzés	30 Úszás 2 km 51:25 25:43 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:10:58 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 18:03 Edzés	1 Erősport 0 kg 25:39 Súlyemelés	2 Futás 15.15 km 1:29:50 05:56 p/km Normál futás Egyéb 30:02 Edzés Egyéb 06:12 Edzés	3 Erősport 0 kg 1:59:20 Súlyemelés Futás 8.17 km 46:49 05:44 p/km Normál futás Egyéb 30:04 Edzés	4	26. hét 3 erősport 32.7 km 2:50:12 3 futás 35.45 km 3:34:34 1 túra 13.72 km 1:44:02 6 egyéb 10.4 km 2:51:46 1 Úszás 2 km 0:51:25 1 bringázás 1:10:58

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	165.86 km	17:34:13	27.45 km	3:47:09
Úszás	8	12.09 km	4:44:18	2 km	0:52:13
Bringázás	11	149.08 km	12:13:50	48.29 km	2:19:47
Túra	6	29.41 km	5:08:28	13.72 km	1:44:02
Erősport	13	0 kg	6:08:43	0 kg	1:54:34
Vizisport	1	3.02 km	0:49:55	3.02 km	0:49:55
Egyéb	18	-	6:02:31	-	1:07:04
Összesen	69	439.12 km	52:41:58	62.98 km	3:47:09

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés