Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 14:12 Súlyemelés Futás 10.34 km 58:01 05:37 p/km Normál futás Egyéb 15:06 Edzés	30 Bringázás 2.4 km 10:32 04:23 p/km Normál tekerés Túra 0.76 km 06:38 08:44 p/km Séta Túra 1.01 km 12:44 12:36 p/km Séta	31 Futás 15.08 km 1:56:40 07:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:26 Súlyemelés Egyéb 20:02 Edzés	1 Erősport 0 kg 14:20 Súlyemelés Túra 10.46 km 1:43:33 09:54 p/km Séta	2 Bringázás 46.14 km 3:07:51 04:04 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 14:08 Súlyemelés Futás 16.03 km 1:36:42 06:02 p/km Normál futás Egyéb 15:02 Edzés	4 Futás 10.04 km 55:37 05:32 p/km Normál futás Egyéb 15:47 Edzés	13. hét 4 erősport 8.07 km 1:36:06 4 futás 51.49 km 5:27:00 4 egyéb 1:05:57 2 bringázás 48.54 km 3:18:23 3 túra 12.23 km 2:02:55
5 Túra 3.11 km 1:12:22 23:16 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 14:39 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:51:25 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Edzés	7 Erősport 0 kg 14:39 Súlyemelés Egyéb 20:02 Edzés Túra 7.4 km 1:17:34 10:29 p/km Séta	8 Erősport 0 kg 14:56 Súlyemelés Futás 21.22 km 1:56:20 05:29 p/km Normál futás Egyéb 22:01 Edzés	9 Túra 10.17 km 1:39:54 09:49 p/km Séta Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Egyéb 15:02 Edzés	10 Bringázás 45.49 km 3:32:42 04:41 p/km Normál tekerés	11 Futás 23.59 km 2:35:15 06:35 p/km Normál futás Egyéb 20:02 Edzés Egyéb 05:06 Edzés	14. hét 3 túra 20.68 km 4:09:50 4 erősport 0:59:16 2 bringázás 45.49 km 5:24:07 6 egyéb 1:38:13 2 futás 44.81 km 4:31:35
12 Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés Egyéb 15:03 Edzés	13 Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés Bringázás 0.99 km 10:31 10:37 p/km Normál tekerés Egyéb 10:31 Edzés Futás 10.15 km 57:09 05:38 p/km Normál futás Egyéb 15:02 Edzés Egyéb 15:02 Edzés	14 Erősport 0 kg 15:12 Súlyemelés	15 Futás 10.44 km 58:32 05:36 p/km Normál futás Egyéb 1:09:02 Edzés Erősport 0 kg 1:14:43 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 15:40 Súlyemelés Túra 10.07 km 1:35:51 09:31 p/km Séta Egyéb 15:15 Edzés Egyéb 05:05 Edzés	17 Futás 10.46 km 1:00:34 05:47 p/km Normál futás Bringázás 30.87 km 2:45:14 05:21 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:07:04 Súlyemelés Erősport 0 kg 25:01 Súlyemelés	15. hét 7 erősport 21.59 km 3:47:52 7 egyéb 12.6 km 2:25:00 2 bringázás 31.86 km 2:55:45 3 futás 31.05 km 2:56:15 1 túra 10.07 km 1:35:51
19 Futás 10.12 km 54:47 05:25 p/km Normál futás Egyéb 20:02 Edzés	20 Erősport 0 kg 06:46 Súlyemelés Bringázás 10.14 km 45:41 04:30 p/km Normál tekerés Egyéb 1:35:47 Edzés Egyéb 39:44 Edzés	21 Erősport 0 kg 1:03:48 Súlyemelés Futás 13.47 km 1:20:39 05:59 p/km Normál futás Egyéb 33:44 Edzés	22 Erősport 0 kg 26:24 Súlyemelés	23 Futás 20.03 km 2:00:45 06:02 p/km Normál futás Egyéb 00:04 Edzés Túra 6.62 km 1:00:55 09:12 p/km Séta Egyéb 20:03 Edzés Egyéb 06:01 Edzés	24 Bringázás 46.63 km 3:19:33 04:17 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 16:16 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:00:03 Súlyemelés	16. hét 3 futás 43.62 km 4:16:11 7 egyéb 22.76 km 3:35:25 6 erősport 16.48 km 3:09:19 2 bringázás 56.77 km 4:05:14 1 túra 6.62 km 1:00:55
26 Futás 10.09 km 1:00:29 06:00 p/km Normál futás Egyéb 18:02 Edzés	27 Erősport 0 kg 16:18 Súlyemelés Túra 10.2 km 1:39:04 09:43 p/km Séta Egyéb 20:02 Edzés Egyéb 06:03 Edzés	28 Erősport 0 kg 16:19 Súlyemelés Futás 12.03 km 1:08:53 05:44 p/km Normál futás Egyéb 20:03 Edzés Egyéb 06:02 Edzés	29 Erősport 0 kg 16:26 Súlyemelés Futás 10.14 km 59:38 05:53 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:32:20 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 20:02 Edzés	30	1 Túra 15.15 km 4:58:32 19:42 p/km Séta	2 Futás 27.45 km 3:04:47 06:44 p/km Normál futás Egyéb 20:04 Edzés	17. hét 4 futás 59.71 km 6:13:47 7 egyéb 1:50:18 3 erősport 0:49:03 2 túra 25.35 km 6:37:36 1 bringázás 1:32:20

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	177.81 km	17:25:20	23.59 km	2:35:15
Bringázás	8	180.26 km	17:05:17	46.63 km	3:32:42
Túra	7	58.03 km	10:09:13	10.46 km	1:43:33
Erősport	22	0 kg	9:13:58	0 kg	1:14:43
Egyéb	28	-	9:39:41	-	1:35:47
Összesen	78	489.53 km	63:33:29	46.63 km	3:32:42

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés