HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.45 km
55:22 16:03 p/km Séta |
30
10.99 km
1:24:03 07:39 p/km Normál futás |
31
7.9 km
58:01 07:21 p/km Normál futás |
1
12.36 km
1:32:26 07:29 p/km Normál futás |
2
|
3
13.06 km
1:37:02 07:26 p/km Normál futás |
4
12.79 km
1:47:42 08:25 p/km Normál futás
27.3 km
1:43:07 03:47 p/km Normál tekerés |
31. hét
3.45 km
0:55:22
57.1 km
7:19:14
27.3 km
1:43:07 |
5
|
6
10.01 km
1:27:33 08:45 p/km Normál futás |
7
6.95 km
1:01:53 08:54 p/km Normál futás |
8
13.16 km
1:33:12 07:05 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
13.12 km
1:41:09 07:43 p/km Normál futás
7.45 km
1:07:44 09:06 p/km Normál futás
0.21 km
00:10 00:48 p/km Vegyes úszás |
32. hét
50.69 km
6:51:31
0.21 km
0:00:10 |
12
|
13
9.25 km
1:10:37 07:38 p/km Normál futás |
14
7.89 km
58:02 07:21 p/km Normál futás |
15
8.11 km
1:11:02 08:46 p/km Normál futás |
16
|
17
11.04 km
1:25:03 07:42 p/km Normál futás
5.81 km
1:33:28 16:05 p/km Séta |
18
10.29 km
1:22:02 07:58 p/km Normál futás
16.64 km
1:06:23 03:59 p/km Normál tekerés
23.71 km
1:57:16 04:57 p/km Normál tekerés |
33. hét
46.58 km
6:06:46
5.81 km
1:33:28
40.35 km
3:03:39 |
19
|
20
11.8 km
1:28:09 07:28 p/km Normál futás |
21
8.95 km
1:03:01 07:02 p/km Normál futás |
22
3.1 km
41:10 13:17 p/km Normál futás |
23
6.48 km
1:43:33 15:59 p/km Séta |
24
14.38 km
1:50:02 07:39 p/km Normál futás
11.81 km
38:37 03:16 p/km Normál tekerés
6.69 km
34:05 05:06 p/km Normál tekerés |
25
2.73 km
36:59 13:33 p/km Normál futás
7.06 km
1:30:31 12:49 p/km Normál futás |
34. hét
48.02 km
7:09:52
6.48 km
1:43:33
18.5 km
1:12:42 |
26
|
27
6.36 km
45:47 07:12 p/km Normál futás
6.56 km
47:45 07:17 p/km Normál futás |
28
8.49 km
1:03:01 07:25 p/km Normál futás |
29
|
30
9.49 km
1:15:53 08:00 p/km Normál futás |
31
10.85 km
1:19:21 07:19 p/km Normál futás |
1
11.97 km
1:37:36 08:09 p/km Normál futás |
35. hét
53.72 km
6:49:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 225.25 km | 30:17:06 |
14.38 km |
1:50:02 |
Úszás
|
1 | 0.21 km | 0:00:10 |
0.21 km |
0:00:10 |
Bringázás
|
5 | 86.15 km | 5:59:28 |
27.3 km |
1:57:16 |
Túra
|
2 | 12.29 km | 3:17:01 |
6.48 km |
1:43:33 |
Összesen | 32 | 323.9 km | 39:33:45 |
27.3 km | 1:57:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
248 | 2128.47 km | 281:53:53 |
42.67 km |
6:02:21 |
Úszás
|
8 | 3.23 km | 2:40:55 |
0.6 km |
0:31:08 |
Bringázás
|
34 | 743.77 km | 43:36:13 |
97.23 km |
5:46:50 |
Túra
|
48 | 240.46 km | 62:29:17 |
10.77 km |
2:50:31 |
Összesen | 338 | 3115.93 km | 390:40:18 |
97.230 km | 6:02:21 |