HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
10.26 km
59:25 05:47 p/km Normál futás |
2
10.67 km
57:44 05:25 p/km Normál futás |
3
|
4
11.01 km
59:31 05:24 p/km Normál futás |
5
24.01 km
2:15:37 05:39 p/km Normál futás |
6
|
49. hét
55.95 km
5:12:17 |
7
|
8
9.01 km
49:28 05:29 p/km Normál futás |
9
8.02 km
39:42 04:57 p/km Normál futás 15:34 Jógázás |
10
|
11
10.59 km
57:07 05:24 p/km Normál futás 16:41 Jógázás |
12
|
13
18.06 km
1:45:25 05:50 p/km Normál futás 04:31 Jógázás |
50. hét
45.68 km
4:11:42
3.22 km
0:36:46 |
14
10.02 km
53:45 05:22 p/km Normál futás |
15
12.01 km
1:06:13 05:31 p/km Normál futás
12.01 km
1:06:13 05:31 p/km Normál futás 21:57 Jógázás |
16
12.01 km
1:05:42 05:28 p/km Normál futás 11:50 Jógázás |
17
|
18
28 km
2:41:04 05:45 p/km Normál futás 16:06 Jógázás |
19
23:29 Jógázás |
20
20:18 Jógázás |
51. hét
74.05 km
6:52:57
1:33:40
|
21
11.01 km
59:11 05:23 p/km Normál futás |
22
13.26 km
1:08:52 05:12 p/km Normál futás |
23
1.12 km
03:50 03:25 p/km Normál futás
13.51 km
1:14:44 05:32 p/km Normál futás |
24
22:05 Jógázás |
25
30.01 km
2:52:03 05:44 p/km Normál futás |
26
|
27
|
52. hét
68.91 km
6:18:40
0:22:05
|
28
|
29
9.02 km
47:49 05:18 p/km Normál futás 50:01 Jógázás
4.36 km
21:39 04:58 p/km Normál tekerés |
30
10.01 km
55:34 05:33 p/km Normál futás
10.01 km
55:34 05:33 p/km Normál futás |
31
|
1
11.54 km
1:02:30 05:25 p/km Normál futás |
2
19.02 km
1:44:23 05:29 p/km Normál futás
0 kg
10:32 Súlyemelés 10:15 Jógázás
7.67 km
32:00 04:10 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
1:18:47 Súlyemelés
1.6 km
20:17 12:41 p/km Séta 1:04:58 Jógázás |
53. hét
59.6 km
5:25:50
33.39 km
2:05:14
12.03 km
0:53:39
13.52 km
1:29:19
1.6 km
0:20:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 273.63 km | 25:14:33 |
30.01 km |
2:52:03 |
Bringázás
|
1 | 4.36 km | 0:21:39 |
4.36 km |
0:21:39 |
Jóga
|
10 | - | 3:22:32 |
- | 0:50:01 |
Összesen | 32 | 301.58 km | 28:58:44 |
30.01 km | 2:52:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2718.99 km | 272:31:53 |
42.28 km |
4:06:04 |
Úszás
|
2 | 0.74 km | 0:21:29 |
0.62 km |
0:14:21 |
Bringázás
|
51 | 557.45 km | 38:26:16 |
50.08 km |
2:53:29 |
Túra
|
16 | 143.22 km | 31:30:04 |
40.2 km |
7:03:12 |
Jóga
|
74 | - | 34:34:00 |
- | 1:13:27 |
Vizisport
|
8 | 29.85 km | 9:32:48 |
5.11 km |
2:11:02 |
Egyéb
|
3 | - | 1:11:01 |
- | 1:06:23 |
Összesen | 377 | 3556.5 km | 388:07:31 |
50.080 km | 7:03:12 |