Edzéseim - 2021 - Edzésonline

ERIKA71 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 11.54 km 1:02:30 05:25 p/km Normál futás	2 Futás 19.02 km 1:44:23 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:32 Súlyemelés Jóga 10:15 Jógázás Bringázás 7.67 km 32:00 04:10 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 1:18:47 Súlyemelés Túra 1.6 km 20:17 12:41 p/km Séta Jóga 1:04:58 Jógázás	53. hét 5 futás 59.6 km 5:25:50 3 jóga 33.39 km 2:05:14 2 bringázás 12.03 km 0:53:39 2 erősport 13.52 km 1:29:19 1 túra 1.6 km 0:20:17
4 Futás 11 km 58:13 05:18 p/km Normál futás Jóga 17:35 Jógázás	5 Futás 13.01 km 1:12:33 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 06:42 Súlyemelés Jóga 10:31 Jógázás	6 Futás 13.01 km 1:10:32 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:49 Súlyemelés Jóga 08:23 Jógázás	7	8	9 Futás 32.01 km 2:54:49 05:28 p/km Normál futás Jóga 08:27 Jógázás	10 Bringázás 7.33 km 31:52 04:21 p/km Normál tekerés Túra 1 km 16:28 16:28 p/km Séta	1. hét 4 futás 69.03 km 6:16:07 4 jóga 0:44:56 2 erősport 0:15:31 1 bringázás 7.33 km 0:31:52 1 túra 1 km 0:16:28
11	12 Futás 13.01 km 1:09:17 05:20 p/km Normál futás Jóga 45:02 Jógázás	13 Futás 13.08 km 1:13:50 05:39 p/km Normál futás	14	15 Futás 14.06 km 1:15:36 05:23 p/km Normál futás	16	17 Futás 30.01 km 2:46:11 05:32 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 70.16 km 6:24:54 1 jóga 0:45:02
18	19 Futás 10.01 km 52:57 05:17 p/km Normál futás	20 Futás 11.02 km 1:00:29 05:29 p/km Normál futás Jóga 07:23 Jógázás	21	22 Futás 11.46 km 1:00:25 05:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:26 Súlyemelés	23 Futás 4.82 km 1:50:02 22:50 p/km Normál futás	24 Jóga 2:24:07 Jógázás	3. hét 4 futás 37.31 km 4:43:53 2 jóga 2:31:30 1 erősport 0:31:26
25	26 Futás 13.01 km 1:09:20 05:20 p/km Normál futás	27 Futás 15.3 km 1:25:24 05:35 p/km Normál futás	28	29 Futás 14.81 km 1:16:13 05:09 p/km Normál futás Jóga 1:43:02 Jógázás	30 Futás 33.05 km 2:55:51 05:19 p/km Normál futás Futás 2.01 km 13:01 06:29 p/km Normál futás	31	4. hét 5 futás 78.18 km 6:59:49 1 jóga 1:43:02

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	285.24 km	27:11:36	33.05 km	2:55:51
Bringázás	2	15 km	1:03:52	7.67 km	0:32:00
Túra	2	2.6 km	0:36:45	1.6 km	0:20:17
Jóga	10	-	6:59:43	-	2:24:07
Erősport	5	0 kg	2:16:16	0 kg	1:18:47
Összesen	38	329.38 km	38:08:12	33.05 km	2:55:51

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2615.4 km	249:54:36	59.17 km	6:22:07
Bringázás	15	211.53 km	17:56:01	40.13 km	3:14:15
Túra	26	76.15 km	19:01:04	8.72 km	2:07:33
Jóga	71	-	36:17:06	-	2:24:07
Erősport	8	0 kg	2:46:01	0 kg	1:18:47
Vizisport	1	3.32 km	0:58:54	3.32 km	0:58:54
Egyéb	1	-	0:03:01	-	0:03:01
Összesen	327	3072.91 km	326:56:43	59.170 km	6:22:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés