HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
6.52 km
28:01 04:18 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
1
|
2
5.56 km
31:56 05:45 p/km Normál futás |
3
5.45 km
30:23 05:34 p/km Normál futás |
4
5.61 km
31:46 05:40 p/km Normál futás 1:13:27 Jógázás |
40. hét
6.52 km
0:28:01
16.62 km
1:34:05
33.77 km
1:13:27 |
5
7.02 km
40:16 05:44 p/km Normál futás |
6
|
7
5.22 km
30:42 05:53 p/km Normál futás |
8
6.01 km
37:39 06:16 p/km Normál futás 09:49 Jógázás |
9
|
10
12.1 km
1:08:42 05:41 p/km Normál futás 10:56 Jógázás |
11
|
41. hét
30.35 km
2:57:19
0:20:45
|
12
|
13
8.02 km
40:32 05:03 p/km Normál futás |
14
5.46 km
28:11 05:10 p/km Normál futás |
15
|
16
6.44 km
33:21 05:11 p/km Normál futás |
17
|
18
12.61 km
1:05:20 05:11 p/km Normál futás 37:41 Jógázás
0.62 km
14:21 23:09 p/km Vegyes úszás
0.12 km
07:08 59:27 p/km Vegyes úszás |
42. hét
32.53 km
2:47:24
0:37:41
0.74 km
0:21:29 |
19
9.08 km
46:24 05:07 p/km Normál futás 07:34 Jógázás |
20
|
21
5.94 km
30:12 05:05 p/km Normál futás |
22
9.37 km
48:21 05:10 p/km Normál futás 06:34 Jógázás |
23
|
24
2.14 km
1:29:40 41:54 p/km Séta
10.28 km
55:49 05:26 p/km Normál futás 06:05 Jógázás |
25
|
43. hét
34.67 km
3:00:46
0:20:13
2.14 km
1:29:40 |
26
|
27
|
28
9.62 km
54:19 05:39 p/km Normál futás |
29
5.8 km
30:18 05:13 p/km Normál futás |
30
|
31
9.27 km
53:20 05:45 p/km Normál futás |
1
14.01 km
1:21:27 05:49 p/km Normál futás 10:05 Jógázás |
44. hét
38.7 km
3:39:24
0:10:05
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 138.86 km | 12:37:31 |
12.61 km |
1:08:42 |
Úszás
|
2 | 0.74 km | 0:21:29 |
0.62 km |
0:14:21 |
Túra
|
1 | 2.14 km | 1:29:40 |
2.14 km |
1:29:40 |
Jóga
|
7 | - | 2:32:06 |
- | 1:13:27 |
Összesen | 28 | 175.51 km | 17:00:46 |
33.77 km | 1:29:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2718.99 km | 272:31:53 |
42.28 km |
4:06:04 |
Úszás
|
2 | 0.74 km | 0:21:29 |
0.62 km |
0:14:21 |
Bringázás
|
51 | 557.45 km | 38:26:16 |
50.08 km |
2:53:29 |
Túra
|
16 | 143.22 km | 31:30:04 |
40.2 km |
7:03:12 |
Jóga
|
74 | - | 34:34:00 |
- | 1:13:27 |
Vizisport
|
8 | 29.85 km | 9:32:48 |
5.11 km |
2:11:02 |
Egyéb
|
3 | - | 1:11:01 |
- | 1:06:23 |
Összesen | 377 | 3556.5 km | 388:07:31 |
50.080 km | 7:03:12 |