HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.88 km
19:48 02:31 p/km Normál tekerés
6.95 km
19:30 02:48 p/km Normál tekerés |
2
12.19 km
1:11:56 05:54 p/km Normál futás |
3
|
4
6.9 km
16:15 02:21 p/km Normál tekerés
3.75 km
10:10 02:43 p/km Normál tekerés
6.65 km
41:28 06:14 p/km Normál futás |
5
8.01 km
43:37 05:27 p/km Normál futás
4.27 km
10:34 02:28 p/km Normál tekerés
3.84 km
10:18 02:41 p/km Normál tekerés
7.46 km
21:49 02:55 p/km Normál tekerés |
6
|
7
10.7 km
1:03:41 05:57 p/km Normál futás |
27. hét
41.05 km
1:48:24
37.55 km
3:40:42 |
8
|
9
|
10
10.99 km
1:03:23 05:46 p/km Normál futás
11.77 km
1:17:34 06:35 p/km Normál futás |
11
0.34 km
05:35 16:25 p/km Séta |
12
11.68 km
1:13:16 06:16 p/km Normál futás |
13
0.36 km
02:45 07:38 p/km Normál futás
3.05 km
23:32 07:43 p/km Normál futás |
14
8.23 km
52:04 06:20 p/km Normál futás
0.35 km
03:07 08:54 p/km Vegyes úszás |
28. hét
46.08 km
4:52:34
0.34 km
0:05:35
0.35 km
0:03:07 |
15
8.95 km
22:39 02:32 p/km Normál tekerés
5.23 km
11:43 02:14 p/km Normál tekerés
6.96 km
22:17 03:12 p/km Normál tekerés |
16
9.35 km
19:44 02:07 p/km Normál tekerés
5.72 km
15:23 02:41 p/km Normál tekerés
6.85 km
34:46 05:05 p/km Normál futás |
17
7.1 km
39:59 05:38 p/km Normál futás
5.51 km
12:35 02:17 p/km Normál tekerés
5.53 km
12:39 02:17 p/km Normál tekerés
9.68 km
34:16 03:32 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
56.93 km
2:31:16
13.95 km
1:14:45 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
29
|
30
10.55 km
58:26 05:32 p/km Normál futás 26:20 Edzés |
31
5.27 km
20:28 03:53 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
4.14 km
2:03:09 29:45 p/km Séta |
4
14.08 km
1:32:14 06:33 p/km Normál futás 00:48 Edzés |
31. hét
24.63 km
2:30:40
0.62 km
0:27:08
5.27 km
0:20:28
4.14 km
2:03:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 108.13 km | 10:46:27 |
12.19 km |
1:17:34 |
Úszás
|
1 | 0.35 km | 0:03:07 |
0.35 km |
0:03:07 |
Bringázás
|
16 | 103.25 km | 4:40:08 |
9.68 km |
0:34:16 |
Túra
|
1 | 0.34 km | 0:05:35 |
0.34 km |
0:05:35 |
Egyéb
|
1 | - | 0:26:20 |
- | 0:26:20 |
Összesen | 32 | 212.63 km | 16:01:37 |
12.19 km | 1:17:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1134.72 km | 105:26:53 |
42.87 km |
4:40:17 |
Úszás
|
1 | 0.35 km | 0:03:07 |
0.35 km |
0:03:07 |
Bringázás
|
89 | 767.76 km | 35:03:11 |
30.86 km |
1:06:22 |
Túra
|
14 | 41.4 km | 12:58:33 |
7.95 km |
4:23:20 |
Egyéb
|
9 | - | 5:17:11 |
- | 2:18:22 |
Összesen | 223 | 1961.16 km | 158:48:55 |
42.870 km | 4:40:17 |