HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:28:56 Jógázás |
31
0 kg
56:47 Súlyemelés
6.17 km
46:46 07:35 p/km Normál futás |
1
45:38 Edzés |
2
49:36 Edzés
8.84 km
1:00:26 06:50 p/km Normál futás
8.84 km
1:00:26 06:50 p/km Normál futás |
3
36:23 Edzés |
4
0 kg
55:15 Súlyemelés
9.86 km
1:07:59 06:54 p/km Normál futás |
5
1:50:14 Edzés
13.45 km
1:25:45 06:23 p/km Normál futás |
14. hét
1:28:56
10.76 km
1:52:02
47.16 km
5:21:22
6.58 km
4:01:51 |
6
1:01:18 Jógázás |
7
7.47 km
57:23 07:41 p/km Normál futás
0 kg
54:27 Súlyemelés
0 kg
54:27 Súlyemelés |
8
0 kg
59:45 Súlyemelés |
9
0 kg
1:14:22 Súlyemelés
8.6 km
1:00:28 07:02 p/km Normál futás |
10
0 kg
1:13:48 Súlyemelés
0 kg
47:43 Súlyemelés
0 kg
47:43 Súlyemelés |
11
43:07 Edzés
11.85 km
1:17:49 06:34 p/km Normál futás
11.85 km
1:17:49 06:34 p/km Normál futás |
12
14.17 km
1:30:26 06:23 p/km Normál futás |
15. hét
1:01:18
53.94 km
6:03:55
15.54 km
6:52:15
0:43:07
|
13
58:10 Jógázás |
14
4.25 km
33:07 07:48 p/km Normál futás |
15
0 kg
2:12:06 Súlyemelés |
16
6.13 km
42:50 06:59 p/km Normál futás
0 kg
57:19 Súlyemelés |
17
59:36 Jógázás 59:36 Jógázás |
18
7.94 km
54:47 06:54 p/km Normál futás
7.94 km
54:47 06:54 p/km Normál futás
0 kg
1:02:11 Súlyemelés |
19
9.87 km
1:03:44 06:27 p/km Normál futás
9.87 km
1:03:44 06:27 p/km Normál futás |
16. hét
20.16 km
2:57:22
46 km
5:12:59
41.38 km
4:11:36 |
20
58:45 Jógázás |
21
9.17 km
58:45 06:24 p/km Normál futás |
22
41:26 Edzés |
23
7.89 km
52:11 06:37 p/km Normál futás |
24
0 kg
52:25 Súlyemelés |
25
9.49 km
1:11:30 07:32 p/km Normál futás |
26
11.38 km
1:17:50 06:50 p/km Normál futás
0.08 km
00:27 05:38 p/km Normál futás
0.22 km
01:43 07:48 p/km Normál futás
0.07 km
00:27 06:26 p/km Normál futás |
17. hét
9.17 km
0:58:45
38.3 km
4:22:53
0:41:26
0:52:25
|
27
0.41 km
15:19 37:21 p/km Normál futás 1:04:34 Jógázás |
28
0.07 km
00:29 06:54 p/km Normál futás
10.15 km
1:06:34 06:33 p/km Normál futás 37:24 Edzés |
29
6.06 km
47:48 07:53 p/km Normál futás
0 kg
25:44 Súlyemelés |
30
8.16 km
51:44 06:20 p/km Normál futás |
1
0 kg
51:40 Súlyemelés 36:05 Edzés |
2
9.29 km
1:06:33 07:10 p/km Normál futás |
3
13.63 km
1:30:55 06:40 p/km Normál futás
0 kg
34:15 Súlyemelés |
18. hét
47.77 km
5:39:22
1:04:34
1:13:29
3.85 km
1:51:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 204.08 km | 23:16:17 |
14.17 km |
1:30:26 |
Jóga
|
6 | - | 6:01:59 |
- | 1:04:34 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 13:17:15 |
0 kg |
2:12:06 |
Egyéb
|
7 | - | 6:03:48 |
- | 1:50:14 |
Összesen | 53 | 300.76 km | 48:39:19 |
22.5 km | 2:12:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
246 | 2452.34 km | 284:30:10 |
42.1 km |
9:47:02 |
Úszás
|
2 | 0.88 km | 0:21:06 |
0.68 km |
0:16:24 |
Túra
|
1 | 3.64 km | 0:34:06 |
3.64 km |
0:34:06 |
Jóga
|
12 | - | 12:21:37 |
- | 1:28:56 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 37:35:19 |
0 kg |
3:14:59 |
Egyéb
|
68 | - | 48:07:49 |
- | 3:42:58 |
Összesen | 371 | 2836.78 km | 383:30:07 |
65.780 km | 9:47:02 |