HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
4 km
25:47 06:27 p/km Laza futás
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
1
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
2
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
3
7 km
44:00 06:17 p/km Laza futás |
4
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
5
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
14. hét
40 km
5:34:47 |
6
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
7
5 km
45:00 09:00 p/km Laza futás |
8
12 km
1:20:00 06:40 p/km Laza futás |
9
5 km
45:00 09:00 p/km Laza futás |
10
6 km
37:42 06:17 p/km Laza futás |
11
5 km
45:00 09:00 p/km Laza futás |
12
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
15. hét
45 km
6:10:42 |
13
6 km
39:00 06:30 p/km Laza futás |
14
13 km
2:10:00 10:00 p/km Laza futás |
15
6 km
37:42 06:17 p/km Laza futás |
16
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
17
6 km
38:25 06:24 p/km Laza futás |
18
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
19
6 km
59:00 09:50 p/km Lépcsőzőgép |
16. hét
49 km
6:39:07 |
20
6 km
36:11 06:02 p/km Laza futás |
21
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
22
6 km
37:15 06:13 p/km Laza futás |
23
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
24
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
25
6 km
36:50 06:08 p/km Laza futás |
26
10 km
1:03:01 06:18 p/km Laza futás |
17. hét
50 km
6:31:17 |
27
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
28
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
29
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
30
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
1
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
2
7 km
1:10:00 10:00 p/km Laza futás |
3
6 km
38:22 06:24 p/km Laza futás |
18. hét
51 km
6:50:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 206 km | 27:57:06 |
13 km |
2:10:00 |
Összesen | 30 | 206 km | 27:57:06 |
13 km | 2:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
306 | 2519.68 km | 347:48:01 |
23 km |
3:40:00 |
Összesen | 306 | 2519.68 km | 347:48:01 |
23.000 km | 3:40:00 |