HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
25
|
26
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
27
|
28
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
29
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
1
|
9. hét
24 km
3:56:00 |
2
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
3
|
4
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
5
|
6
10 km
1:20:00 08:00 p/km Normál futás |
7
10 km
1:20:00 08:00 p/km Laza futás |
8
|
10. hét
32 km
4:38:00 |
9
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
10
|
11
4 km
27:00 06:45 p/km Laza futás |
12
4 km
26:50 06:43 p/km Laza futás |
13
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
14
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
15
|
11. hét
26 km
3:20:50 |
16
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
17
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
18
4 km
26:47 06:42 p/km Laza futás |
19
|
20
6 km
39:00 06:30 p/km Laza futás |
21
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
22
|
12. hét
32 km
4:13:47 |
23
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
24
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
25
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
26
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
27
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
28
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
29
6 km
39:00 06:30 p/km Laza futás |
13. hét
42 km
5:29:00 |
30
|
31
4 km
25:47 06:27 p/km Laza futás
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
1
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
2
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
3
7 km
44:00 06:17 p/km Laza futás |
4
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
5
6 km
59:00 09:50 p/km Laza futás |
14. hét
40 km
5:34:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 142 km | 19:06:24 |
10 km |
1:20:00 |
Összesen | 23 | 142 km | 19:06:24 |
10 km | 1:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
306 | 2519.68 km | 347:48:01 |
23 km |
3:40:00 |
Összesen | 306 | 2519.68 km | 347:48:01 |
23.000 km | 3:40:00 |