HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1:15:00 Kosárlabda |
26
9.55 km
59:29 06:14 p/km Tempó futás |
27
1:15:00 Kosárlabda |
28
|
29
6.8 km
44:30 06:33 p/km Normál futás |
30
|
1
Verseny
21.1 km 2:19:39 06:37 p/km Normál futás |
48. hét
2:30:00
37.45 km
4:03:38 |
2
1:15:00 Kosárlabda |
3
15 km
1:00:00 04:00 p/km Görgőzés |
4
1:15:00 Kosárlabda |
5
|
6
15 km
1:00:00 04:00 p/km Görgőzés |
7
|
8
|
49. hét
2:30:00
30 km
2:00:00 |
9
1:15:00 Kosárlabda |
10
2 km
58:00 29:00 p/km Mellúszás |
11
1:15:00 Kosárlabda |
12
|
13
2 km
1:05:00 32:30 p/km Mellúszás |
14
|
15
|
50. hét
2:30:00
4 km
2:03:00 |
16
|
17
7.21 km
48:05 06:40 p/km Normál futás |
18
15 km
1:00:00 04:00 p/km Görgőzés |
19
7.11 km
44:30 06:16 p/km Normál futás |
20
15 km
1:00:00 04:00 p/km Görgőzés |
21
|
22
14.02 km
1:27:28 06:14 p/km Normál futás |
51. hét
28.34 km
3:00:03
30 km
2:00:00 |
23
|
24
|
25
|
26
10 km
1:01:24 06:08 p/km Normál futás |
27
1.5 km
50:00 33:20 p/km Mellúszás |
28
10 km
1:01:44 06:10 p/km Normál futás |
29
|
52. hét
20 km
2:03:08
1.5 km
0:50:00 |
30
7.08 km
47:50 06:45 p/km Laza futás |
31
|
1
14.62 km
1:39:52 06:50 p/km Laza futás |
2
20 km
1:00:00 03:00 p/km Görgőzés |
3
20 km
1:00:00 03:00 p/km Görgőzés |
4
15.08 km
1:39:24 06:35 p/km Laza futás |
5
20 km
1:00:00 03:00 p/km Görgőzés |
1. hét
36.78 km
4:07:06
60 km
3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 76.52 km | 8:10:40 |
21.1 km |
2:19:39 |
Úszás
|
3 | 5.5 km | 2:53:00 |
2 km |
1:05:00 |
Bringázás
|
4 | 60 km | 4:00:00 |
15 km |
1:00:00 |
Csapatsport
|
4 | - | 5:00:00 |
- | 1:15:00 |
Összesen | 18 | 142.02 km | 20:03:40 |
21.1 km | 2:19:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1706.974 km | 197:27:19 |
42.195 km |
5:19:19 |
Úszás
|
15 | 30 km | 16:22:00 |
2.6 km |
1:30:00 |
Bringázás
|
11 | 197.47 km | 13:22:51 |
33 km |
2:25:00 |
Csapatsport
|
61 | - | 81:25:00 |
- | 1:40:00 |
Erősport
|
3 | 250 kg | 2:35:00 |
90 kg |
1:00:00 |
Összesen | 226 | 1943.984 km
250 kg |
311:12:10 |
42.195 km
90.0 kg |
5:19:19 |