HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10 km
1:10:00 07:00 p/km Futógépes futás |
31
|
1
|
2
|
3
11 km
1:20:00 07:16 p/km Futógépes futás |
4
10 km
1:00:00 06:00 p/km Hosszú futás |
44. hét
31 km
3:30:00 |
5
10 km
1:13:00 07:18 p/km Futógépes futás |
6
7 km
44:00 06:17 p/km Hosszú futás |
7
5 km
38:00 07:36 p/km Futógépes futás |
8
10 km
1:10:00 07:00 p/km Hosszú futás |
9
|
10
|
11
|
45. hét
32 km
3:45:00 |
12
5 km
32:00 06:24 p/km Normál futás |
13
4 km
30:00 07:30 p/km Futógépes futás |
14
|
15
5 km
30:00 06:00 p/km Futógépes futás |
16
5 km
32:00 06:24 p/km Futógépes futás
10 km
1:14:00 07:24 p/km Futógépes futás |
17
10 km
1:12:00 07:12 p/km Futógépes futás |
18
5 km
35:00 07:00 p/km Laza futás
10 km
1:10:00 07:00 p/km Futógépes futás |
46. hét
54 km
6:15:00 |
19
5 km
34:00 06:48 p/km Futógépes futás |
20
10 km
1:10:00 07:00 p/km Futógépes futás |
21
|
22
11 km
1:14:00 06:44 p/km Futógépes futás |
23
5 km
37:00 07:24 p/km Futógépes futás |
24
15 km
1:35:00 06:20 p/km Futógépes futás |
25
8 km
50:00 06:15 p/km Futógépes futás |
47. hét
54 km
6:00:00 |
26
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás
5 km
41:00 08:12 p/km Futógépes futás |
27
|
28
11 km
1:15:00 06:49 p/km Futógépes futás |
29
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
30
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
1
6 km
45:00 07:30 p/km Futógépes futás |
2
14 km
1:30:00 06:26 p/km Futógépes futás |
48. hét
51 km
6:11:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 192 km | 22:16:00 |
15 km |
1:35:00 |
Összesen | 25 | 192 km | 22:16:00 |
15 km | 1:35:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
180 | 1546.8 km | 188:10:26 |
21.5 km |
11:00:00 |
Összesen | 180 | 1546.8 km | 188:10:26 |
21.500 km | 11:00:00 |