Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ApaCs edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Terepfutás	2	3 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	4 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás	5 Úszás 1 km 33:00 33:00 p/km Mellúszás	6 Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Terepfutás	1. hét 5 futás 30.5 km 2:50:00 1 Úszás 1 km 0:33:00
7	8 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Elliptikius trainer	9	10 Futás 8 km 42:00 05:15 p/km Elliptikius trainer	11	12 Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Terepfutás	13 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Terepfutás	2. hét 4 futás 30 km 2:49:00
14	15 Futás 10 km 51:00 05:06 p/km Elliptikius trainer	16	17 Futás 7 km 36:00 05:09 p/km Elliptikius trainer	18 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Terepfutás	19 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	20 Futás 9 km 56:00 06:13 p/km Terepfutás	3. hét 5 futás 40 km 3:51:00
21	22 Futás 9 km 45:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	23	24 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer	25 Futás 9 km 57:00 06:20 p/km Terepfutás	26 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Terepfutás	27 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás	4. hét 5 futás 40 km 3:50:00
28	29 Futás 8.5 km 44:00 05:11 p/km Elliptikius trainer	30	31 Futás 9 km 47:00 05:13 p/km Elliptikius trainer	1	2 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Normál futás	3 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	5. hét 4 futás 32.5 km 3:01:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	151.5 km	14:18:00	10 km	0:57:00
Úszás	1	1 km	0:33:00	1 km	0:33:00
Összesen	21	152.5 km	14:51:00	10 km	0:57:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	237	1872.5 km	178:36:00	16 km	4:18:00
Úszás	3	2.5 km	1:24:00	1 km	0:33:00
Bringázás	12	623 km	33:45:00	207 km	9:18:00
Összesen	252	2498 km	213:45:00	207.000 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés