ApaCs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
8.5 km
44:00 05:11 p/km Elliptikius trainer |
30
|
31
9 km
47:00 05:13 p/km Elliptikius trainer |
1
|
2
7 km
41:00 05:51 p/km Normál futás |
3
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
5. hét
32.5 km
3:01:00 |
|
4
|
5
7 km
36:00 05:09 p/km Elliptikius trainer |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
6. hét
7 km
0:36:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
6 km
1:19:00 13:10 p/km Terepfutás |
17
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
7. hét
14 km
2:08:00 |
|
18
|
19
8.5 km
43:00 05:04 p/km Elliptikius trainer |
20
|
21
9 km
46:00 05:07 p/km Elliptikius trainer |
22
|
23
8 km
48:00 06:00 p/km Terepfutás |
24
8 km
51:00 06:23 p/km Terepfutás |
8. hét
33.5 km
3:08:00 |
|
25
|
26
9 km
47:00 05:13 p/km Elliptikius trainer |
27
7 km
37:00 05:17 p/km Normál futás |
28
7 km
35:00 05:00 p/km Elliptikius trainer |
1
|
2
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
3
7 km
40:00 05:43 p/km Terepfutás |
9. hét
38 km
3:28:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 92.5 km | 9:21:00 |
9 km |
1:19:00 |
| Összesen | 12 | 92.5 km | 9:21:00 |
9 km | 1:19:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
237 | 1872.5 km | 178:36:00 |
16 km |
4:18:00 |
|
Úszás
|
3 | 2.5 km | 1:24:00 |
1 km |
0:33:00 |
|
Bringázás
|
12 | 623 km | 33:45:00 |
207 km |
9:18:00 |
| Összesen | 252 | 2498 km | 213:45:00 |
207.000 km | 9:18:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
