Alíz0909 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
12 km
1:19:55 06:40 p/km Futógépes futás |
2
|
3
8 km
57:52 07:14 p/km Normál futás |
4
14 km
1:37:09 06:56 p/km Hosszú futás |
5
|
1. hét
45 km
5:08:34 |
|
6
9 km
1:06:09 07:21 p/km Normál futás |
7
10 km
1:11:48 07:11 p/km Laza futás |
8
10 km
1:09:54 06:59 p/km Laza futás |
9
|
10
62 kg
29:38 Testépítés |
11
|
12
21 km
2:13:57 06:23 p/km Hosszú futás |
2. hét
50 km
5:41:48
62 kg
0:29:38 |
|
13
|
14
|
15
12 km
1:24:15 07:01 p/km Futógépes futás |
16
7.3 km
50:18 06:53 p/km Futógépes futás |
17
|
18
10.1 km
1:09:00 06:50 p/km Futógépes futás |
19
10 km
1:09:53 06:59 p/km Futógépes futás |
3. hét
39.4 km
4:33:26 |
|
20
10.33 km
1:09:24 06:43 p/km Normál futás |
21
|
22
10 km
1:09:22 06:56 p/km Futógépes futás |
23
|
24
10 km
1:08:40 06:52 p/km Futógépes futás |
25
7 km
48:42 06:57 p/km Futógépes futás |
26
|
4. hét
37.33 km
4:16:08 |
|
27
|
28
11.6 km
1:21:11 07:00 p/km Hosszú futás |
29
|
30
10.73 km
1:10:30 06:34 p/km Normál futás |
31
9 km
1:02:01 06:53 p/km Futógépes futás |
1
9.08 km
1:04:34 07:07 p/km Normál futás |
2
|
5. hét
40.41 km
4:38:16 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 192.06 km | 22:00:00 |
21 km |
2:13:57 |
|
Erősport
|
1 | 62 kg | 0:29:38 |
62 kg |
0:29:38 |
| Összesen | 19 | 192.06 km
62 kg |
22:29:38 |
21 km
62 kg |
2:13:57 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
197 | 2094.69 km | 242:05:23 |
42.1 km |
4:51:00 |
|
Erősport
|
1 | 62 kg | 0:29:38 |
62 kg |
0:29:38 |
| Összesen | 198 | 2094.69 km
62 kg |
242:35:01 |
42.100 km
62.0 kg |
4:51:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
