HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
10.79 km
1:00:53 05:39 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
10.49 km
55:17 05:16 p/km Normál futás |
2
7.46 km
40:01 05:22 p/km Normál futás |
3
17.11 km
1:39:25 05:49 p/km Normál futás |
18. hét
45.85 km
4:15:36 |
4
|
5
10.35 km
55:11 05:20 p/km Normál futás |
6
1:31:32 Edzés |
7
7.7 km
40:07 05:13 p/km Normál futás |
8
|
9
8.31 km
51:39 06:13 p/km Normál futás |
10
17.8 km
1:39:29 05:35 p/km Normál futás |
19. hét
44.16 km
4:06:26
1:31:32
|
11
|
12
10.58 km
54:59 05:12 p/km Normál futás |
13
|
14
7.61 km
40:05 05:16 p/km Normál futás |
15
11.39 km
1:00:11 05:17 p/km Normál futás |
16
|
17
19.04 km
1:45:53 05:34 p/km Normál futás |
20. hét
48.62 km
4:21:08 |
18
1:05:27 Edzés |
19
9.87 km
52:00 05:16 p/km Normál futás |
20
|
21
10.79 km
1:00:10 05:35 p/km Normál futás |
22
1:07:21 Edzés |
23
8.46 km
45:06 05:20 p/km Normál futás |
24
17.77 km
1:44:13 05:52 p/km Normál futás |
21. hét
2:12:48
46.89 km
4:21:29 |
25
1:01:50 Edzés |
26
8.03 km
45:19 05:39 p/km Normál futás |
27
1:03:59 Edzés |
28
7.53 km
40:08 05:20 p/km Normál futás |
29
8.41 km
45:02 05:21 p/km Normál futás |
30
8.71 km
2:32:01 17:27 p/km Séta |
31
19.01 km
1:52:47 05:56 p/km Normál futás |
22. hét
2:05:49
42.98 km
4:03:16
8.71 km
2:32:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 217.71 km | 20:07:02 |
19.04 km |
1:52:47 |
Túra
|
1 | 8.71 km | 2:32:01 |
8.71 km |
2:32:01 |
Egyéb
|
5 | - | 5:50:09 |
- | 1:31:32 |
Összesen | 25 | 226.42 km | 28:29:12 |
19.04 km | 2:32:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
193 | 2508.31 km | 236:16:43 |
42.18 km |
4:12:39 |
Túra
|
20 | 69.48 km | 15:02:57 |
8.71 km |
2:32:01 |
Vizisport
|
1 | 13.57 km | 2:21:47 |
13.57 km |
2:21:47 |
Egyéb
|
36 | - | 34:14:51 |
- | 2:08:35 |
Összesen | 250 | 2636.11 km | 287:56:18 |
42.180 km | 4:12:39 |