Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:25:24

Távolság

21.45 km

Tempó

03:59 p/km (15.07 km/h)

Edzésleírás

Délibáb félmaraton. 3 éve aszontam ezt a versenyt soha többet. Eddig tartott a soha. Edzőversenynek szántam, az első 7km-t egy jó tempófutásra aztán egy laza kocogás. Nagyon meleg lett, tűzött a nap rendesen. Rajt után a tervnek megfelelően igyekeztem gyorsan futni, ami nem is ment rosszul, nagy élmény volt, h a gyakorlatilag az élboly sokáig méterekre volt tőlem. Majd 3 fő elhúzott, Krisz 4. helyen aztán én. Nemsokára meg már a 4. helyen voltam. Persze tudtam én ezt a tempót nem birnám végig, pláne ilyen melegben, nagyon durva idő lett. 5km körül már kezdett elegem lenni, de csak lement a 7 tempó, egész jó idővel. Eztán visszavettem, de nagyon elegem volt, a fejem majd szétforrt a melegtől. Innentől kb. 7-8km nagyon rosszul esett, igyekeztem nem rosszul lenni, és még ,mennyi volt hátra, Tempó edzés után jobb megállni...Érdekes mód csak az 5. helyre estem vissza, és azt is láttam senki nincs mögöttem közelben, igy mentem az 5, helyért egy 4:10 körüli tempóban. Kb a 3, kör elejére szedtem össze magam, igaz volt ahol megálltam a fejem locsolni. Innentől kezdtem élvezni a helyzetet. Az utolsó km előtt pedig hirtelen a lekörözöttek közt megláttam a 4. helyen futó srácot, de ő is vagy meglátott vagy hajrázni kezdett, mert nem csökkent tovább a távolság, őt már nem tudtam befogni. Nem baj, ez igy volt jó. Nem sokat élveztem közben a maiból, de szuper edzés volt és egy összetett 5. hely BSI versenyen külön szuper eredmény. Ennek is örülök. Utánna a zuhany volt a nap fénypontja hideg vizben....

Kardos Doktorral utaztam, jókat dumáltunk és Dani is nagyot futott. Igy egy szuper délután volt. A többi Élményfutár is nagyot alakitott, pedig ez ma egy kemény futás volt!

TS reggel 69.8kg.

A km-ek:

Split	Time	Distance
1	03:25.2	1
2	03:32.6	1
3	03:36.2	1
4	03:36.5	1
5	03:39.7	1
6	03:44.8	1
7	03:39.3	1
8	03:56.0	1
9	04:06.7	1
10	04:14.4	1
11	04:08.5	1
12	04:07.0	1
13	04:12.9	1
14	04:11.2	1
15	04:26.9	1
16	04:09.7	1
17	04:19.4	1
18	04:10.7	1
19	04:19.5	1
20	04:09.2	1
21	03:57.7	1
22	01:40.8	0.45

17 hozzászólás

Macula 4314 napja

Mindig tudtam, hogy kemény vagy! Nagyon szép volt ez az "edzés". :))

zozo.m 4315 napja

Nen vagy semmi, hanem bajnok! LE a kalappal, melegben, pusztában, átlagban 4 alatt haladni. áááááá Királyság! EGS

rodriguez 4316 napja

Gratulálok Gyuri!

takipaolo 4316 napja

Egy ilyen 7-es után még lenyomni egy olyan 14-et ... brutál vagy!!! Gratulálok!

jovovich87 4316 napja

Nagy vagy Gyuri, szép menet!!! :) hűvösben ez csodás lesz! :) Gratulálok!!!

áki 4316 napja

Elég öngyilok taktika 7 km tempó aztán 14 laza a 35 fokban... De az 5. hely önmagáért beszél. Gratulálok!

RemAti 4316 napja

Soha ne mond, hogy soha. -:) Ha valaki nagyon rábeszél tán akkor elmegyek, de amúgy nem érzek csábítást. Gratulálok! Egy pár embernek szép kis fejtörést okoztál. Most már nem fogják tudni, hogy mikor mi várható tőled! -:)

retisonic 4316 napja

Király vagy, Gyuri! Csokival mindig a távolból néztünk titeket, hogy az a két porfelhő ott bazi messze, az Gyuri meg Krisz.:) Grat a szép helyezéshez!

kiscsoki 4316 napja

gratulálok! jól mozogtál! jót mentél!

chrisz 4316 napja

Ilyen időben, ilyen terepen ez nem semmi teljesítmény! Gratulálok!

szuszu 4316 napja

Jó volt, hogy tudtam, te is a pályán vagy! Jót mentél nagyon és nem is látszott rajtad, hogy megviselt ez a nehéz terep. Azért ez durva, hogy csak lazán futod a 2/3 távot és így is 5. vagy. Gratulálok! Patrik is büszke az apukájára, ebben biztos vagyok!

krisz28 4317 napja

Hát nagyon megijesztett, hogy nem tudok lépést tartani veled, olyan tempót diktáltál... pedig azt hittem megyünk végig együtt, de lesz még olyan abban biztos vagyok..

NoHa 4317 napja

Mit is mondhatnék: Zsiványság! :) Gratula mester! Követünk! :)

bejcsi 4317 napja

Gratulálok, nagyon szép eredmény! :)

Sneci-ke 4317 napja

Gratulálok, a hortobágyi körülmények között nem semmit mentél.

toncso 4317 napja

 

  Terepen,  bazi  melegben:   szépen  felépített  versenyt  futottál.  Nagy  gratula ,  ifjú   Apuka !!!

ORBEA ORCA 4317 napja

Gratulálok Gyuri,szép futás volt!Egészségedre!