Deseda95 futás

2012.07.10 Kedd, 04:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

12.1 km

Tempó

05:12 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Meleg reggelre ébredtem. Az északi és keleti égboltot felhők borították, amely a napkelte látványát is megvétózta. Még sötétben elhagytam a várost, de gyorsan világos lett, így a 3.5 és 4 közöt a Desedáról a rejtekhelye felé igyekvő őz nema kerékpárúton való átkelést, hanem a bozótost választotta rejtekhelyül. Nem volt több a távolság közöttünk, mint 15 méter. A Desedát az szél megmozgata, de ez nem zavarta a vadkacsákat. A frissen kaszált rétet ellepték a cicák, vadásztak. A 3-as után velóságos emberáradat indult a Deseda felé kerékpárral, gyalogosan egyaránt, köztük több ismerőssel. A mozgás jól esett. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 12.1 05:12 11.52 0 0 165 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4325 napja

Ezek szerint a cicák nagy vadászatban vannak, én hajnali 1/2 3 körül találkoztam úton útfélen velük... :)

Egészségedre váljék a futás!

 

Csaba43 képe

Csaba43 4325 napja

Egészségedre Gyuri!Pihentető kikapcsolódást spori!Kellemes csobbanást néktek!

kopi60 képe

kopi60 4325 napja

de jó neked,e már túl vagy az edzésen...egészségedre...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!