Edzésleírás
végre fájt tegnap este a derekam...már rég fájt...bevettem egy nurofent, az szok' használni...és télleg, reggelre semmi bajom...azt vettem észre ha ropog a derekam jó, ha nem fájdogál...tegnap szünnap volt, lehet nem kell olyat tartani, mármint teljes szünetet, vmit mozogni kell...
asszonyék a gyerekkel már korábban elindultak, de én sem tudtam aludni...nem akartam velük futni, mert a gyerekkel való csoszogásnak semmi értelme, főleg ha pici iramot akarok menni...
szokás szerint a fele esett jól :-))
inkább futnék iram 5000-et, mint lazább maratont :-))
de egész jó lett...és még nem is szakadtam meg...kis víz azért jó lett volna közben...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 8.8 | 05:55 | 10.15 | 100 | 0 | 149 | 134 |
Ha reggel érzed, hogy fáj, tudod, hogy élsz:)
Azért ez 8-ra szép tempó!
4:30-kor indulni?a feleséged a gyerekkel már korábban elindult?mi van ott?
ha ropog akkor még ott van :)....biztos jel:)....az én jobb térdem olyan hangú, hogy aki meghallja kirohan a világból, de műxik és ez a lényeg:)
Egészségetekre!
bizony, 40 felett már minden nap ajándék :)
a kor....
tomcsi 4314 napja
a térdem is ropog :-))
lassan vissza lehetne állni esti edzésre, kezd hülni az idő...
minden nap ajándék, amikor nem kell dolgozni...mint ma :-))
késett a motoros, 45 helyett 49-kor jött...verje bele :-))
este fájt :-))
de még élek :-))