Deseda95 futás

2012.07.01 Vasárnap, 05:01:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:21

Távolság

22.62 km

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Ma reggelre meghívást kaptam Pistől egy Desi körre, amelyen Rita és Gábor Sporttársak résztvettek. Az első kilóméter után szemtanúi lehettünk egy igazi nyári napkeltének. A hangulatunkat egy kicsit rontotta a Deseda felől érkező fiatalok viselkedése, akik cigit kértek tőlünk, valamint egy srác motorjával fel-alá száguldot, cipelve a leányokat ide-oda. A büfé előtt elhaladva már nem is akartuk meghallani a megjegyzéseiket. Megegyeztünk, hogy mi nem voltunk ilyenek. Az új hidon felülbíráltuk az áthaladási tiltást, illetve a hídon tartottunk egy pihenőt. Az erdei szakaszon Gábor(elsőként haladva) gyüjtötte a bokrok között feszülő pókhálókat. A 67-es főút utáni szakaszon a helyi horgászok vissza vették a partot, áztattak. Az erdei szakaszon élvezhettük az izületi kezelész biztosító, nyakig érő csalánok simogatását. Javasoljuk Szerb Gyirnak, hogy fürdőnadrágban járja be ezt a szakaszt, talán gondolatébresztő lesz számára. A gáton végigérve találkoztunk Editkével, aki már haza felé tartott, elmesélte Laci (férje) tegnapi "akcióját". A vízcsapi frissités után nekivágtunk az utolsó szakasznak, amelyet már igazi melegben, izzadságban fürödve tudtunk le. A célban felhörpintettünk egy-két palack vizet, jót dumcsiztunk, majd irány kik-ki az útjára. Az edzés jó hangulatú, de embert próbáló volt a visszafogott tempó ellenére. Én jól éreztem magam, köszönöm a csapattársaimnak. Eredményes hétkezdést Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:21 22.62 05:54 10.18 0 0 168 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4333 napja

Szép edzést hoztatok össze.Egészségedre Gyuri!Ja...és még cirkuszi mutatvány is volt.Motorozó,cigiző majom.:)

Rita 34 képe

Rita 34 4333 napja

Korán reggel élmény dús futás... :)

 

Csaba43 képe

Csaba43 4334 napja

Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4334 napja

nagyon szép és jó edzés---de a városunk isióta fójegyzőjének üzene.jöjjön ki a desire reggel és nézzen körül mit alkotnak az idióta bulizók..

még a strandra is a stégen is üvegcserepek szünyegén keltünkát...igen  sorolhatnám---

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!